骨粗鬆症の見分け方

　　骨粗鬆症は.中高年に多い病気です。 主な症状：腰痛や足の痛み.けいれんなどが表れます。 骨粗鬆症の治療や予防のために.カルシウムのサプリメントを摂取することが最も重要な対策の一つであることは.ほとんどの人が知っていることでしょう。 カルシウムを摂取するには.牛乳を飲むのが一番です。 骨に含まれるカルシウムはほとんど吸収されないので.骨スープを飲むのはよくありません。 カルシウムのサプリメントに加え.ビタミンDを積極的に摂取する必要があります。