現代生活のプレッシャーが増し.生活のスピードが加速する中.中国に根付く「喫煙文化」「飲酒文化」と相まって.ますます多くの人が喫煙や飲酒をするようになっています。 10年前.街中で男性がタバコを吸う姿はよく見かけましたが.女性はほとんど見かけませんでした。 私たちの生活の中で.こうした光景が頻繁に見られるようになったのは.もはや当然のことでしょう。 適度な喫煙や飲酒が.心をリラックスさせ.ストレスを防ぎ.思考力を向上させることは否定しません。 しかし.過度の喫煙や飲酒が健康を害することもわかっています。では.具体的にどのような影響を身体に与えるのでしょうか。 私たちのクリニックでは.「タバコやお酒は吸ってもいいのか」という患者さんによく出会います。 お酒は飲めますか？ 喫煙や飲酒による健康被害はどのようなものがありますか？ 厳密に言えば.喫煙や飲酒はがんの直接的な原因ではないとのこと。 動物を使った実験では.喫煙やアルコールが単独で悪性腫瘍を増殖させることはないことが分かっています。 科学者たちは.喫煙や飲酒は発癌物質の助手やセールスマンにすぎず.発癌物質を促進する効果があるだけでなく.免疫系の働きを抑制する効果もあると考えています。 飲酒と喫煙の組み合わせは.いくつかの種類のがんのリスクを急激に増加させます。 写真の女性は直接タバコを吸っているわけではありませんが.副流煙の危険性は軽視できません。 副流煙に飲酒が重なると.同時進行の環境となり.発がんリスクも高くなります。 タバコやお酒は大丈夫ですか？ 私の答えは.使わないようにすることと.アルコールやタバコの依存症であれば.少しずつ使用量を減らしていくことです。 なぜなら.これらの悪習慣は.私たちの免疫機能を低下させ.その結果.がんのリスクを高めるからです。 何十年もの間.健康的なライフスタイルを長く続けることによってのみ.がんの発生を抑えることができるというシンプルな事実を証明する証拠が増え続けています。 現在.多くの公共の場での喫煙が禁止されているため.副流煙が他の人に害を与えることも阻止されています。 禁煙.禁酒.果物や野菜を多く摂る.運動をするなど.体の抵抗力を高める努力が必要です。