最近の整形外科の “現役 “疾患としては.五十肩.頚椎症.腰椎椎間板ヘルニアなどが挙げられます。
また.頚椎症では.頚椎の骨棘（こつれつ）.腰椎の椎間板ヘルニアがあります。 主に頚椎の長期間の歪みや骨棘.あるいは椎間板の脱出や靭帯の肥厚が原因で.頚髄や神経根.椎骨動脈が圧迫され.一連の機能障害を引き起こす臨床症候群である。 頭が重い.首がこる.動きが悪い.寒い.風が吹くなどの症状があり.めまいがして頭が重い.手足がしびれる.食事をしたくないなどの症状がある患者さんもいらっしゃいます。 初夏に多い整形外科疾患の発生を防ぐには？ 1.首の保温に注意する。 朝晩の気温の低下や.職場の冷房温度の低下などを防ぐために.外出時には余分に上着を持参して保温するようにし.冷えを防いで病気の誘発要因を排除するようにしましょう。 保温は病気を避けるだけでなく.寒さによる局所の血管の収縮を防ぎ.局所の血液循環を遅くして.高血圧.循環器疾患.不眠症に効果があります。 2.生活の中で悪い姿勢を正し.慢性的な怪我を防ぐ。 首.肩.腰の軟部組織への慢性的な負担は.「首・肩・腰・足の痛み」発生の病理学的な基礎となります。 生活における姿勢の悪さは.慢性的な歪みによる傷害を形成する主な原因の一つです。 例えば.長時間のデスクワークやパソコンの長時間使用は.頚椎症の主な原因です。 したがって.一定時間連続して仕事をした後は.立ち上がって体を動かし.緊張した筋肉をほぐすことが必要です。 3.睡眠（夜間や昼休み）も.首.肩.腰.脚の保温に特に注意し.冷たい風が直接当たらないようにします。 頚椎症の人は.外出時に暖かいスカーフを持っていくと簡単です。腰や足の痛みがよくある人は.ズボンを多めに履いて.普段は硬いベッドに柔らかい毛布を敷いて寝るようにするといいでしょう。 また.高齢の整形外科患者の中には.冷えた後に生姜湯を飲むなど.適切な栄養補助食品を選択する人もいます。 整形外科の病気を予防する最も簡単な方法は.適切な運動をすることと.風や寒さ.湿気を防ぎ.慢性的な局所の負担を防ぐために保温することです。