ビタミンB1とビタミンB2は一緒に摂ることができます。
ビタミンB1もビタミンB2も体に必要な微量元素物質で.適度に一緒に摂取しても通常.副作用はありません。
ビタミンB1は.チアミンや抗ニューロンとも呼ばれ.菌類.微生物.植物によって合成される.最初に発見された水溶性ビタミンで.主に足病.神経衰弱などに用いられ.体内の新陳代謝を正常に保つことができます。
ビタミンB1は.穀類.豆類.ドライフルーツ.動物の内臓肉.赤身肉.鶏卵に広く含まれています。
注意点としては.ビタミンB1は酸を好み.高温に弱いので.アスピリンやアルカリ性の薬.タンニンを含む漢方薬との併用は避けた方がよいでしょう。
ビタミンB2はリボフラビンとも呼ばれ.ビタミンB群の一つで.水にやや溶けやすく.中性や酸性の溶液中で加熱しても安定で.消化吸収されやすいのが特徴です。
主に口腔乾燥症.迷路炎.陰嚢炎の治療に用いられ.また.摂取不足で体重減少が進行することによる全消化管外栄養障害や栄養失調などの病気の治療にも使われます。
動物の肝臓.腎臓.卵黄.うなぎ.牛乳などに広く含まれる。
なお.ビタミンB2はメトクロプラミドや睡眠薬と同時に服用してはならず.また空腹時にも服用してはならず.服用後は尿の色が黄緑色になることに注意が必要です。