足首の捻挫は安静が必要です。 早まって地面を歩かないようにし.状態にもよりますが.局所の靭帯が回復する3～4週間後に.徐々に通常の歩行に戻していく必要があります。 足首の捻挫は.軟部組織の損傷と骨折の可能性があるので.骨折の可能性を排除するために足首のX線検査を受ける必要があります。 捻挫がひどくなく.目立った打撲や腫れ.痛みがない場合は.通常2週間以内に徐々に体重をかけることができるようになります。 これらの症状がある場合は.足首の靭帯や関節包が切れたり破れたりしているため.4～6週間の休職をしてから歩く必要があります。 また.足首の捻挫の患者さんには.24時間以内に氷で冷やし.24時間経過後.局所の状況に応じて外用薬を塗って痛みを和らげることができます。