早期リハビリテーショントレーニングは.患部の膝周辺の筋肉や関節を動かすことで.関節の血液循環を改善し.隣接する関節の末端の静脈のうっ血を抑え.骨内圧を低下させ.炎症の吸収と発散を促進し.痛みや腫れの緩和につながります。 さらに.早期のリハビリテーションは筋萎縮を効果的に予防し.侵害受容信号のアップロードを抑制して術後疼痛を緩和することができる。 効果的なリハビリ運動は.大腿四頭筋の筋力を強化し.関節の安定性を高め.関節の変性を回避.軽減.遅延させ.膝関節鏡手術の長期的効果を向上させることができる。 注意事項：関節鏡手術は低侵襲手術であるため.術後に発熱や疼痛などの不快感が生じることがある。 手術の成功は重要であるが.その割合は50％に過ぎず.残りの50％は患者さんのリハビリテーションに依存する。 したがって.外科医の指導のもと.患者は術後の恐怖心や惰性などの悪い感情を克服し.できるだけ早く機能訓練を行うべきである。 1.本プログラムで提供される方法とデータは.一般的なルーチンに従って策定されたものであり.具体的な実施は.患者の状態や手術状況に応じて.医師の指導のもとで行う必要がある。 2.機能的エクササイズを行う際.ある程度の痛みは避けられない。 運動を中止して30分以内に痛みが元のレベルに治まるのであれば.組織の損傷を引き起こすことはないので.我慢すべきである。 3.プライオメトリック・エクササイズは.筋肉が痛んで疲労するまで集中して行い.十分な休息をとってから次のグループに進む。 運動の回数.時間.負荷は各自の状況によって決め.健康な面も同時に練習すること。 良い筋力は.関節の安定性の重要な要因であるだけでなく.膝関節の良好な機能を確保するために.慎重に練習する必要があります。 4.手術肢の適切な制動保護に加えて.体の残りの部分（上肢.腰腹部.健側脚など）もできるだけ練習して.体の質を確保し.全体の循環と代謝を改善し.手術部分の回復を促進する必要があります。 5.関節の可動性（屈曲.伸展）の練習を毎回行い.角度の改善に努める。 長期間（2週間以上）屈曲角度に進歩がない場合.関節が癒着している可能性があるので.非常に重要視し.運動を完了するように主張する必要があります。 6.関節の腫れは運動の全過程に伴うもので.腫れは運動の角度によって増加するものではなく.活動量の増加は正常な現象であり.角度と筋力が基本的に正常に戻るまで.腫れは徐々に治まる。 腫れの急激な増加は.運動を調整し.活動量を減らし.深刻なケースでは.時間内にフォローアップする必要があります。 注：リハビリのトレーニングは.下肢の腫れを増加させる可能性があり.休息時に平らに横たわって.下肢を高くしてください。