腱鞘炎というと.誰もが愕然とするが.他にも.スナッピングフィンガー.トリガーフィンガー.狭窄性腱鞘炎など.いろいろな呼び方がある。 腱とは.指をまっすぐに伸ばしたときに手の甲に見える「腱」のことで.腱鞘とは.腱の外側にあるピーナッツライスの外側の赤い皮のような包みのことで.腱に栄養を与え保護する役割を果たすとともに.腱を骨に固定し.腱が飛び出したり横にずれたりするのを防いでいる。 腱鞘炎は.腱と腱鞘の内側の接合部にできる炎症で.性質は非細菌性である。 手を一定の位置に固定して過度な運動を繰り返すと.腱と腱鞘の摩擦が頻発し.水腫や線維変性が起こり.内腔が狭くなります。 腱が動くと腱鞘の通り道が狭くなるため.これを腱鞘炎.または狭窄性腱鞘炎と呼びます。 放っておくと痛みを伴い.衣服の着脱や注水ができなくなるなど.生活に支障をきたすこともあります。 腱鞘炎の兆候は？ 腱鞘炎は30～50歳の間に発症し.男性よりも女性に多く.その割合は10：1です。罹患部位は手首や指などが一般的で.主な症状としては.局所的な痛み.圧迫感.関節の柔軟性の低下.硬直.その部位が箍（たが）が外れたような感じ.あるいは突然指が詰まって動かせなくなり.他の指の力を借りないと外せなくなることがあります。 これは.水を注いだり.ボタンを留めたり.タイピングをしたりといった動作に影響します。 朝のこわばり。通常.朝の関節のこわばりは起床時に最も顕著に感じられ.活動量が増えても症状はあまり緩和されません。 これらはすべて.腱に過度の負担がかかっていることを示す症状であり.このような症状がある場合は医師の診察を受ける必要があります。 しかし.腱炎は難しい症状ではないので.恐れる必要はありません。 腱鞘炎になりやすい人は？ 腱鞘炎になりやすいのは.タイピストや荷役作業.長時間のパソコン作業など.腱に負担がかかる動作を長時間繰り返す職業です。 中高年の女性。 指や手首に繰り返し負担をかけるような退屈な日常家事に携わることが多いため.これらの人は腱鞘炎になりやすい。 また.新米の母親は.体内のホルモン分泌の異常な変動により.腱や腱鞘にうっ血や水腫を起こすことがあり.腱鞘炎に悩まされることがあります。 また.クロスステッチや麻雀を長時間する人や.手先を使う作業を繰り返す人も腱鞘炎になりやすいことが最近わかってきました。 腱鞘炎の治療法は？ ブレーキ＋理学療法：まずは局所の活動を抑えることが最も基本的な治療で.必ず続けなければなりません。 症状が軽い場合は.フェンブテロール軟膏やジクロフェナクナトリウム徐放錠などの内服薬や外用薬と.温熱療法.マッサージ.十分な安静を組み合わせて約3週間治療します。 局所閉鎖：痛みが強い場合には局所閉鎖を行うことも可能で.即座に鎮痛効果が得られるが.頻繁に使用すべきではない。 手術：重度の巻き込みを繰り返す患者さんには手術が必要ですが.侵襲性はそれほど高くなく.通常は腱鞘の狭くなっている部分を2cmほど切開し.腱鞘が腱を圧迫しないように部分的に切除します。 腱鞘炎の予防法は？ 関節を酷使しないようにし.定期的に休憩をとる。 1.洗濯.料理.ジャンパー編み.掃除などの家事では.指や手首の正しい姿勢に注意し.常に姿勢法労働をしない。 2.連続作業時間が長すぎてはならない.指や手首をこするために仕事の後.手を浸すためにお湯。 3.回転の360度を行うには.手首の関節;または強い拳を作るために手のひらになり.その後.前後に数回.リラックスしたり.指の背圧や手のひらの背圧になります数回.効果的に手の痛みを和らげることができます。