1.ジャンプや100m走などの瞬間的な爆発運動をしない.バイクの発進やキックなどの激しい脚伸展やレッグカールをしない.しゃがむときに激しく立ち上がらない.座った姿勢でゆっくりしゃがんでから立ち上がり.立った姿勢からしゃがむときも同じようにする。
2.高いところに登らない.転ばない.捻挫しない.酔わない（酔うと捻挫しやすくなる）。 生活し.働き.体重をかけ.力を発揮することに害はありませんが.長時間の立ち仕事や座り仕事.しゃがみ込みは避けましょう。
3.内服薬を6ヶ月以上服用し.腫れを抑えて回復を促すために弾性ストッキングを着用する（朝履いて.夜脱ぐ）。
4.違和感がなければ.半年後に再度来院し.違和感があれば診察を受ける。 診察時間 08:00-09:30 血管外科 – 李健林（北区2号館21階）にて。