足首のプロプリオセプションのためのエクササイズ

ほとんどの医師や患者が見落としている部分です。 プロプリオセプションのトレーニングは.身体のバランスと姿勢をコントロールするのに役立ち.患者の早期スポーツ復帰に貢献し.プロプリオセプションの喪失による関節の再捻挫を避けることができる！ 参考までに.プロプリオセプティブ・エクササイズの主な種類を2つ紹介しよう。 A:不安定なボードの上に立ってバランスを練習する B:スプリングベッドの上に立ってバランスを練習する 覚えておいてほしいこと: 練習の際は.不慮の怪我を避け.保護具を着用すること