週に何回足湯をするかは個人の体質によって異なるため.一概には言えません。 ただし.よもぎ蒸しの頻度はあまり高くなく.足湯後の体のサインに対するパフォーマンスによって足湯の回数を調整することができます。 よもぎ蒸しには.疲労回復.不眠症の治療.冷え性の解消などの効果があります。 脾胃の冷え.月経困難症.長引く月経など.寒くて湿った人々には.よもぎの足の週消費は3回.毎回わずかに発汗の程度に浸し.あまりにも頻繁に火災につながる可能性がある場合.頭や顔の気血赤字.めまい.頭痛などの症状を引き起こしています。 冷えが重い場合は.7～10日間.または症状が緩和されるまで毎日足を浸し.症状が緩和されれば.通常週に1回程度浸すとよいでしょう。 同時に.よもぎ蒸しの時間は15～30分程度が適当で.その効果を発揮するために40度程度の水温調節をします。 なお.糖尿病足.下肢動脈閉塞性疾患.下肢の感覚異常のある方は.よもぎ蒸し足湯は適しません。