疲労骨折はストレス骨折とも呼ばれ.軍隊の新兵が長い行軍をするときによく見られることから.行軍骨折とも呼ばれています。 骨の中でも比較的デリケートな部分や.骨構造の形態変化が大きい部分は.応力集中が起こりやすく.長期間にわたって軽傷を繰り返すと.まず海綿骨骨折が起こり.その後修復される。 しかし.修復を阻害し骨吸収を促進する外力を受け続けると.骨修復よりも骨吸収が大きくなり.完全骨折に至ることがあります。 骨折の主な臨床症状は.1.受傷部位の痛みが徐々に増し.トレーニング中やトレーニング終了時に特に顕著になる.2.身体検査で局所の圧迫痛と軽度の骨隆起があるが.異常行動は見られない.少数の局所軟組織の腫れが見られる.3.症状発現後1～2週間以内のX線フィルムは.しばしば顕著な異常が見られない.3～4週間後に横骨折線が見られる.骨の皮形成で囲まれ.病気の持続期間は長い。 破断線が鮮明になり.破断端の白化・硬化が見られる。 そのため.臨床的に疲労骨折が疑われ.X線が陰性の場合は.放射性核種を用いた骨画像診断により早期診断が行われます。 疲労骨折の治療は.暴力的な骨折と同じです。 なお.診断が遅れた疲労骨折は.骨折端が硬化するため.治りにくいことがあるので注意が必要です。 具体的には.1.熱いもの.乾燥したもの.新鮮でないものを食べない.2.特にホルモン剤の服用を避ける.3.栄養バランスのとれた総合的な食事に注意し.ビタミンDやカルシウムの摂取を適切に補う.4.運動をする際には体格に合わせて運動量や運動の要点をマスターし.活動の準備を十分にする.5.運動方法に注意し徐々に進歩させる.6.日中の休憩に注意し.活動や屈曲は過度にならないように注意する.というもので.このうち.「運動」は.「運動」を意味します。 7.難しいスポーツをする前に.スポーツ医学のアドバイスを受け.スポーツ生理学や衛生学の一般的な知識を身につけるとよいでしょう。 8.運動するときは.服や伸縮性のある運動靴を着用し.硬い路面で走ったりジャンプしたりしないように準備することです。