胃食道逆流症（GERD）とは.胃の内容物が口や食道に逆流し.胸やけや逆流（酸の逆流.口の苦味.食べ物の逆流など）.胸の痛みなどの不快な症状を引き起こす疾患で.場合によっては咳やぜんそくの発作.しつこい咽頭炎などが誘発されることもあります。 GERDの患者さんは.薬物療法に加えて.日常生活において以下の点に注意する必要があります。
(1)
タバコやアルコールをやめ.高脂肪.チョコレート.コーヒー.辛いものや冷たいものなどの刺激の強い食べ物を避ける。
(2)
肥満の人は体重を減らし.過度なベルトの締め付けを避ける。
(3)食事の回数を減らし.7.8分で満腹にし.食後すぐに横にならないようにする。
(4)
反復性・夜間逆流に対しては.就寝の3時間前には食事をせず.ベッドの頭部を15〜20cm高くし.左側の体位をとる。