GERDを予防・治療するには？

良い習慣を身につける：①ゆっくり食べる.毎食は食べ過ぎない.②高脂肪食品を避ける.食品の摂取量を減らすことができる下部食道括約筋の圧力を減らす（チョコレート.ミント.コーヒー.タマネギ.ニンニクなど）.③禁煙.アルコール.酸.④就寝前の3時間は.もはや食べない.⑤睡眠に最適な. “頭高足低 “の位置.⑥。 肥満の人は積極的に体重を減らすべきである。 逆流がひどく.薬物療法が無効な場合は.高周波治療.内視鏡的または腹腔鏡的な低侵襲逆流防止手術療法が考慮される。