膝関節は.身体の日常動作を支える最も重要な関節ですが.最もデリケートな関節でもあります。 なぜかというと.私が病院で診る患者さんの中で一番多いのが.膝を痛めた患者さんなんです。 階段を上ったり.重いものを持ち上げたり.スポーツをしたりすると.膝のあたりに違和感が出るので.日常生活が膝関節に与えるダメージを甘く見てはいけないのです。 このような状況に直面したとき.病院に行って検査を受けることを悩む人もいれば.大きな問題はないと考えて無視する人もいます。 このような状況を解決するために.今日は.膝の違和感に遭遇したときに.自分で簡単にチェックし.その後.病院で治療を受けるかどうかを判断できるように.自宅でできるチェック方法を紹介します。 膝に痛みがある場合は.その痛みと天候に相関関係があるかどうかを観察してください。 雨の日は膝が痛いが.晴れの日は大丈夫という方は.関節リウマチを疑ってみてください。 膝の痛みについては.痛みと運動との関連性を判断する。 運動後に膝の痛みがある場合は.まず安静にして.安静後の膝の痛みの程度によって.運動の強度を下げるか.医師の診察を受けるかを判断する必要があります。 膝を動かすと時々鳴る.平面を歩くと膝に違和感がない.しゃがんで立ち上がる.階段の上り下り.長距離の歩行で膝の痛みが悪化する。 このような症状がある場合は.仰向けに寝て.左手で膝を.右手で足首を持ち.膝を曲げてからまっすぐにして.音を聞くことが必要です。 音が鳴る場合は.膝軟骨軟化症の可能性があります。 症状の軽い患者さんは.当面は通院を避け.膝蓋骨への直接の衝撃を避け.階段の上り下りやサイクリングなどの膝蓋大腿部摩擦の活動を控えることができます。 安静にしていても症状が緩和されない場合は.病院へ行くのが一番です。 上記のような症状があり.病院へ行くことを選択した場合.病院でよく行われる膝関節の検査について紹介したいと思います。 1.X線（レントゲン）は.骨の隙間の幅や骨折などの骨の傷を調べるために使用されます。 2.MRI（磁気共鳴画像法）は.関節の軟骨.靭帯.半月板.滑膜.滑液包などの病変や骨髄の状態を調べることができます。 具体的には.膝に水が溜まっているかどうかを確認することができます。 3.関節鏡検査（関節腔の内視鏡検査）は.滑膜.軟骨.半月板.靭帯などを直接観察でき.関節鏡技術により病変部から直接液を採取し.様々な関節疾患の診断に病理的根拠を与えることが可能です。 関節鏡は.上記2種類の画像診断と異なり.検査だけでなく.関節内の病変組織の切除・修復を行うため.痛みが少なく.回復が早く.術後の合併症の可能性も低くなります。 病院を受診する際.どの方法で検査を行うかは.自分の状態をよく理解した上で.医師のアドバイスと合わせて.最終的に自分にとって最も適切な方法を選択することが大切です。