咳は通常.冬に悪化しますが.多くの人は.秋が冬の咳対策に適していることに気づいていません。 まず.秋は冬につながるので.秋にきちんと咳のケアをしておけば.冬はだいたい軽く.短くなります。 秋に咳のケアをしないと.冬まで待たずに秋に悪化し始めるのです。 慢性的な咳を持つ人にとって.秋はメンテナンスの要と言えます。 秋の防寒に気を配り.秋の規則正しい生活に気を配ることで.症状を悪化させる冬の咳を予防することが十分に可能なのです。 次に.秋は肺と関係があり.風.寒さ.暑さ.湿度.乾燥など.秋の外邪はすべて肺のエネルギーを損傷する可能性があります。 初秋には肺を傷める秋寅の乾熱邪があり.晩秋には肺を傷める湿寒邪がある。 秋の健康管理は.気候の大きな変化で複雑になります。 一般的に.食事や温活は多くの人が知っていることですが.それ以上に規則正しい生活.特に夜更かしをしないことが大切なのです。 夜更かしをすると体の抵抗力が落ちますが.漢方でいう体の抵抗力はまず肺の外機能ですから.夜更かしをすると肺のエネルギーが損なわれてしまうのです。 秋のお手入れ不足が.冬の咳の根本原因です。 “秋に身を痛めれば冬に咳が出る “これは.秋に外邪を感じると.冬には必然的に咳が出るという古人の言葉を要約したものである。 実は.風や寒さ.乾燥などの外邪も.秋に傷んで冬になると咳が出ることがあるのです。 そのため.慢性的な咳の持病をお持ちの方は.秋の体調管理がとても大切です。