オフィスワーカーであれば.背骨のカーブを愛し.守ることを学ばなければ.背中はうまくいかない運命にあります。 ホワイトカラーの方は頚椎症のリスクが高いので.日頃からもっと運動するように気をつけないと.間違いなく健康を害することになります。 オフィスの椅子 – あなたが働いている椅子は.あなたを欺いてきた。 強くなったと思っても.実は疲労が蓄積している。 背中を休めているつもりが.徐々に背中が圧迫され.変形し.やがて問題を起こしてしまうのです。 油圧で高さを調節できるアジャスタブルアームレストは.より多くの選択肢を与えてくれると思っているようですが.実は最も重要な「立つ・歩く」という選択肢をチェアに奪われていることに気づいていないのです。 自由な国に住んでいながら.職場で座ることを強制されること。 1980年代.オフィスワーカーの座っている時間は70％でした。 現在では93％.事務職の人はもっと高く.100％に近いかもしれません。 職場で座っている時間が増えていることを除けば.一日中目を開けて.苦手なスポーツのスコアを見たり.ワークアウトなど他のことをしたり.一日の残りは長い椅子取りゲームのようなものです。 人生は病院のラウンジのようなもの。番号を引き.座って待っていると.待ち受けているのは深刻な腰の危機である。 でも.少なくとも仕事中は座っていた方が安全ですよね？ デスクワークの際に.かさばる機械に指を挟まれる心配がありません。 デスクワークは労働災害を防ぐことができますが.座っての生活は徐々に脊椎障害の発症リスクを高めます。 職業柄.座りっぱなしは腰に様々なダメージを与えますが.最も病原性が高いのは.足と腰の角度が90度になってしまい.腰が本来の位置にないことです。 研究によると.シートに倒れ込むとき.60度下がったところで腰の回転が止まり.脚から移動して残りの角度を完成させるそうです。