引退した前回のアキレス腱のケガから.ロンドンオリンピックでのアキレス腱断裂まで.劉翔のケガは量的なものから質的なものへと変化する長い過程を経ており.もし早めの対策をしていれば.今回のような現場での残念なエピソードは起こらなかったかもしれません。 それでも.彼は私たちの心の中のヒーローであり.彼と彼のチームが国のために尽くすという熱意に加えて.客観性の法則に配慮し.おそらく彼の潜在能力をより完全に実現することを期待している。 アキレス腱は体の中で最も大きな腱であり.また最も負荷のかかる腱でもあります。 その癖を理解し.負担をかけず.休ませず.ケアしてあげないと.激しい痛みで発揮したり.自分まで折れてしまったりするのです。 まず.アキレス腱の表面の皮膚を保護します。 アキレス腱には腱鞘がありませんが.頻繁に滑る性質上.腱鞘が必要であり.腱鞘の役割を果たすのが腱の周囲の組織です。 アキレス腱の周りには.何層もの結合組織があり.その間が滑るように潤滑層を形成しています。 劉祥は若い頃.短い靴下でトレーニングや試合をすることを好み.アキレス腱の裏側の皮膚が靴のアッパーに直接こすれて.皮膚を傷つけてしまうことがありました。 特にアッパーが硬く鋭利な場合はダメージが早い。 皮膚がふやけているときに.自分でつまむと簡単に感染してしまいます。 感染すると.腱の周りの組織の滑走機能が奪われるだけでなく.血流が乱れ.腱そのものが傷つき.変性して強度が低下してしまいます。 このため.靴下は靴の上から履き.できればアキレス腱の側面に圧力の一部を分散させるような柔らかい素材のものを履くことが望ましい。 第二に.アキレス腱の力学を認識することです。 解剖学的には.バウンシングに関与する筋肉は.下腿三頭筋とその続きのアキレス腱に限られず.足関節のバウンシング力の約87%を占めています。 あとは後脛骨筋群.逆脛骨筋群.足底屈筋群が補助します。 足首を踏み込む（足関節底屈）全過程において.足首が背屈位（足裏とふくらはぎの角度が90°未満）から力を発揮し始めると.この時のアキレス腱は.リラックスしている補助筋群に比べ.非常に緊張状態にあり.この時に突然ジャンプを踏むと.すでに緊張状態にあるアキレス腱が負担を負って破裂することがあります.逆に足首底屈位（足裏とふくらはぎの角度が90°以上）では.ジャンプで踏んだ時にそれなりに緊張は軽減されるため.アキレス腱 一方.二次的な筋肉はより多くの仕事を担い.アキレス腱断裂の可能性は大きく減少します。 したがって.ハーフスクワットやジャンプなどアキレス腱への負荷が大きくなる運動を行う前に.通常のプログレッシブトレーニングに基づく準備活動を十分に行うことが重要である。 過負荷とオーバートレーニングは.慢性アキレス腱炎とアキレス腱断裂の素因となる。 第三に.フルオロキノール系の抗生物質の使用を避けることです。 フルオロキノール系抗生物質は.感染症の治療に広く使用されています。 音名は xxfloxacin。 一般的なものでは.ofloxacin.ciprofloxacin.lomefloxacinなどがあります。 このクラスの抗生物質が急性アキレス腱炎.さらにはアキレス腱断裂を引き起こす事例が多数報告されています。 可能であれば.他のクラスの抗生物質で代用する。 第四に.適切な休養と治療です。 アキレス腱損傷の修復期間は6週間で.初期にはストレスを避け.後期には医師の指導のもと適切な機能的エクササイズを行う必要があります。 怪我をしたままトレーニングをすることで.治癒のための最適な時間が失われてしまうことが多いのです。 シーリングは抗炎症作用や鎮痛作用があり.エンジェル腱周囲炎によく使用されます。 ただし.線維芽細胞に対する抑制作用があるため.アキレス腱の修復期には使用しない方がよい。 アキレス腱周囲炎には.理学療法.マッサージ.ウェッジシューズなどが有効な補助手段となります。 アキレス腱が断裂してしまった場合は.外科的修復が最も効果的な方法となります。