暖かくなってくると.忙しいサラリーマンにとって屋外でのレジャーは最高の楽しみとなります。 適したスポーツや適度な運動は.血液循環や新陳代謝を促進するのに非常に有効です。 しかし.急性アキレス腱断裂の患者数の増加は.フィットネスにまだまだ怠慢があることを示しており.以下の点に注意することが望まれる。 1.アキレス腱断裂が起こりやすいスポーツ 長年の経験から.急性アキレス腱断裂が非常に多いスポーツは.バドミントン.バスケットボール.ストリーキング後の急性ジャンプであると言われている。 4月以降.私が治療した急性アキレス腱断裂の症例だけでも16例がこの3つのスポーツでカバーされており.特筆すべきは16例すべてが男性であったことです。 2.急性アキレス腱断裂の自己予防 実は.スポーツシステムの急性・慢性障害予防は常に同じで.つまり.運動前のウォームアップ準備活動である。 プロの軍事教官は.3kmや5kmのクロスカントリーの前に.兵士にランニングよりも長い時間をかけてウォーミングアップをするよう要求するほどです。 レクリエーション活動前のウォームアップは.「気楽にやればいい」と軽視されがちですが.競技活動で発生する熱気は.良識的な意図を簡単に覆すものです。 したがって.踵の上の慢性的な痛みや痛みや脱力感の発見では.適度にウォーミングアップを行い.安静後の痛みの緩和が悪いときよりも多く歩き.急性の損傷を避けるために激しい活動を適度に減らすことが推奨されます。 3.手術方法の選択 現在.アキレス腱の吻合は.従来の切開吻合と限定切開.経皮的吻合の2つに分類されています。 経皮的吻合は.アキレス腱停止部から2～7cmに生じたアキレス腱断裂に適しており.2～3cmの切開で完了するため.従来のアキレス腱の手術で起こりやすかった切開部の治癒不良という合併症を回避することが可能です。 米国足関節学会やクイーン・メアリー病院足関節外科の専門家による理論的・実践的研究によると.吻合強度は従来の約1.5倍とされています。