強直性脊椎炎の方は.関節の負担が関節の損傷を促進しないように.安静を保つことが大切です。 日常生活でも姿勢に気をつけることが大切です。 立っているときは.胸を張り.お腹をへこませ.目線を前に水平に保つことを心がけましょう。 座っているときは胸を張る。 硬いベッドで寝て.仰向けの姿勢をとり.屈曲変形を促進する体勢を避けること。 枕は低めのものを使用し.病気が上部胸椎や頸椎に浸潤している場合は使用しないようにします。 食事は節制し.食べ過ぎによる体重増加は.関節への負担を増加させるので避けましょう。 不潔な食べ物を摂取しないこと。ある種の有害な微生物を摂取すると.体内で特定の有害な免疫反応が起こり.病気が悪化することが研究で分かっています。 全体として.ポジティブでいること.生活の細部にまで気を配ることです。 強直性脊椎炎 —— 強直性脊椎炎の方にとって運動療法は.脊椎の生理的湾曲の維持と関節可動性の維持.胸部の可動性と正常な呼吸の維持.骨粗鬆症や廃用性筋萎縮の予防に特に重要である。 例えば.首.胸椎.腰椎をあらゆる方向に前屈.後傾.左右に回転させることで脊椎や関節の可動性を維持し.深呼吸や胸を広げる運動で胸郭の可動性を.しゃがみ込み運動で股関節や膝関節の可動性を維持することができます。 水泳は手足を動かすのに適しており.肺機能の向上や背骨の生理的湾曲の維持に役立つため.強直性脊椎炎の方の全身運動として最も適していますが.泳ぐときは冷たい水を避けてください。 患者さんは.それぞれの状況に応じて適切な運動形態と運動量をとり.過度な運動は避ける必要があります。