1.日常的な姿勢の訓練：頭をニュートラルな位置に置き.顎を少し引き.肩をすくめたり垂れ下がったりせず.自然にリラックスし.腹部を少し引き.足を肩幅に開き.足首.膝.腰などの関節を自然に保ち.重心を移動しないように立つこと。 座るときは.硬い木の椅子に直角に座り.背筋を伸ばし.疲れたら腰を後ろに倒して.椅子の背もたれに腰を押し付けて休むようにしましょう。 2.機能運動：運動の目的は.脊椎の生理的湾曲を維持し.胸郭の可動性を維持し.四肢の廃用性萎縮を防止することである。 脊椎の主な活動は.頸椎と腰椎のあらゆる方向への運動と回転です。胸椎の可動性を最大限に維持するために.一定間隔（朝や寝る前など）で深呼吸や胸を広げる運動.腕立て.スクワット.腹筋などは.四肢の運動性に有益なものばかりです。 ラジオ体操や水泳は.ウォーキングやジョギングと同様に.強制性脊椎炎の方に有効な全身運動ですが.ランニングは股関節の病変がある方にはお勧めできません。 李晋精.五獣戯.太極拳などの伝統的な運動法も可能です。 ただし.運動は症状を悪化させない程度に行い.それ以外の場合は運動の量や形態を調整する必要があります。