RICE原則
足首の捻挫の応急処置として.RICE原則は定番となっている：
安静：歩行を中止し.負傷した部分を休ませ.さらなる損傷を軽減する；
氷：負傷した部分の温度を低下させ.炎症反応と筋肉の痙攣を抑え.痛みを和らげ.腫れを抑制する。 氷を直接患部に当てないように注意し.凍傷を避けるために濡れたタオルで氷を包む。 アイスパックは受傷後48時間以内に限る。
圧迫：負傷した足首を伸縮性のある包帯で巻き.適切な圧力を加えて腫れを抑える。
圧迫が強すぎると.包帯から遠い手足の腫れや虚血が強くなることがあるので注意する。
挙上：静脈とリンパ液の還流を増加させ.腫れを軽減し.回復を促進するために.四肢を心臓より高く挙上する。