子どもが足をつったときの対処法

子供の脚気は.体内のカルシウム不足が原因です。 体内の微量元素であるカルシウムが不足すると.局所の筋肉が痙攣し.さらには痙攣が起こるため.脚気となり.適時にカルシウムのサプリメントで治療することが必要です。 グルコン酸カルシウムや乳酸カルシウムの経口摂取から始めるとよいでしょう。 また.適宜.食事療法も検討してください。 カルシウムを豊富に含むエビ.乳製品.大豆製品.その他さまざまなナッツ類などの食品を.より多く食べることで.体内のカルシウムを効果的に補給することができます。 また.日光を多く浴びることも大切で.1日に2時間以上日光に当たることで.ビタミンDの合成を助け.カルシウムの吸収を促進し.カルシウム不足による足のつりを解消することができます。 また.脚が冷えていると脚気を悪化させやすいので.冷風にさらさないことも大切です。