指をクリックする回数が多いほど.赤い封筒をつかむことができます。 指を使う頻度が高いほど.長い間.腱鞘炎と呼ばれるもの（トリガーフィンガーとも呼ばれます）を発症する可能性が高くなります。 腱鞘の定義 まず.腱鞘とは何かを理解する。 腱鞘とは.腱の外側にある二重ケーシング状の閉じた滑膜管で.腱を保護し固定する滑液の鞘となるものである。 腱鞘は.腱を保護し.固定するための滑液の鞘で.指を頻繁に動かすことで腱と腱鞘が長期間にわたって過剰に摩擦されると.腱が変性し.滑液鞘の分泌が次第に減少して.腱鞘に炎症.さらには腫れが生じ.腱鞘炎となります。 腱鞘炎は一般に腱鞘の場所によって様々な名称で呼ばれていますが.手首の甲に近い親指に起こるものは橈骨狭窄性腱鞘炎と呼ばれ.授乳中の女性や更年期の女性に多くみられます。 トリガーフィンガー」とも呼ばれ.長時間ゲームをしていると親指が痛くて動かなくなるのは.屈筋腱狭窄性腱炎の典型的な例です。 主に母指長屈筋腱を損傷し.痛みと病態は主に母指遠位中手指の下部に集中する。 治療法 初期のマッサージ治療が効果的で.まず橈骨の中3分の1の前面と骨間膜に長母指屈筋の始点を見つけ.橈骨を親指の遠位指骨まで伸ばし.筋肉の停止点を見つけます。 第1ステップは.親指屈筋の起始部を指で軽くはじいたり.押したりすることを.できるだけ広く.親指の遠位端まで.3～5回繰り返します。第2ステップは.手のひらで上から下へ軽く押しながら筋線維の走行に沿って.皮膚が暖かく感じるまで3～5回押します。第3ステップは.患側の親指を後方に伸ばすために.健側の手のひらを.まっすぐ伸ばしている患側の親指に当ててゆっくりとひじに向かって引き寄せます。 これは.患部の手のひらで親指を肘の方向にゆっくり引っ張り.筋肉が引っ張られているのを感じながら.1回5～10秒.違和感なく行うものです。 重症の場合.結果を得るためには.閉鎖的な注射やニードルナイフによるリリースが必要です。