頚椎症の主な原因は.頚椎がずっと一カ所にとどまっていることだと感じている人が多いので.頚椎を動かすように頭を振ったり.首をグルグル回したりするようになるのです。 しかし.専門家はこれをやってはいけないと言うのです
頚椎症が治る？
ダメだ！ 関節のズレを引き起こすことも!
頸椎症の人が避けるべき動作のひとつ.首の周りを回すこと
最も重要なことは.これをやってはいけないということです。
では.頚椎症.首の痛みは.結局どうすればいいのでしょうか？ ここでは.呉世華による頸椎症の予防と治療法をご紹介します。
アクション・ワン
正座した後.首を下に縮めて伸ばし.この動作を何度か繰り返し行います。
アクション2
みんな頭を下げて長い間姿勢を固定しているので.後ろ向きでやって.それから反対方向に移動する。
ムーブメント3
あごを筆の先に見立てて.丸や疑問符.前後左右を描くようにします。
最後に
これらの動作が終わったら.両手をこすり合わせてから首を揉む.これだけの簡単なことですが.乾いたタオルを取ってもう一度揉んでみてください。
頚椎症は.主に次の8つの症状があり.それが現れたら要注意です。
1.首のコリ.ハリ.痛みなどがずっと続く。
2.首の動きが制限される.首を傾ける.首を下げる.首を左右に回す.首の振れる範囲が小さくなり.「終わり」に到達できない。
3.めまい.耳鳴り.吐き気・嘔吐.ドライアイ。
4.不眠や夢精.記憶喪失。
5.腕の脱力感.指のしびれ.何度も枕から落ちる。
6.肩や背中の重苦しさ.筋肉のこわばり.皮膚感覚の喪失。
7.時々歩行が弱くなり.排尿・排便が悪くなる。
8.不整脈や狭心症のような症状が出る場合がある。
頸椎に良いとばかり思っていた首巻きは.頸椎症を治せないだけでなく.頸椎のズレを引き起こす可能性があることが判明しました 周りの友達をもっと思い出すようにすること