偏平足矯正の5つの原則：1.適切な運動は偏平足を減らすことができる 運動は子供の足の健康な発達にとって非常に重要である。 近年.子どもの偏平足の問題は1980年代と比較して約20％増加しており.比較的明らかですが.その大きな原因のひとつに子どもの運動不足が挙げられます。 子どもたちは.足の筋肉や靭帯の強さを向上させ.足のアーチの発達を促進するために.つま先立ち運動.つま先立ちのガラス玉運動.縄跳びやバスケットボールなどの跳ねる運動などの運動をもっとする必要があります。 また.親は子供の普段の姿勢にもっと注意を払うべきで.特に「内八文字」の足やX字型の足の子供.正座が好きな子供.W字型の座り方の子供は.親が正しい姿勢を身につけさせることで.足の機能障害による子供の後遺症を効果的に軽減させることができます。 2.正しい靴選びは偏平足の後遺症を防ぐことができる 子どもの足の成長段階によって.ケアの方法はそれぞれ違うはずです。 特に足の健康な成長のためには.親が子どもに合った健康靴を選ぶことが大切です。 正しい靴とインソールを履くことで.子どもたちは足のトラブルや靭帯損傷の可能性を減らすことができます。 1.アーチの疲労を和らげ.偏平足の後遺症を予防するためのさまざまなレベルのアーチサポート.2.踵骨を安定させ.後足のプロネーションの大きさを制御するためのしっかりとしたヒールカップ.3.前足部の緩みやきつさを防ぎ.足の快適性を高めるための前足部周長のオプション.4.足の形の安定とインソールのサポートを強化するための整形ミッドソールデザイン.などの要素を健康靴は備えていなければならないと付け加えました。 3.さまざまな条件に合わせて.保温性の高い履物を選ぶ 綿の靴やタオルソックスなど.保温性と快適性を兼ね備えた履物は.子どもの着用に非常に適しています。 スニーカーやゴム靴.革靴は保温性が低く.放熱が早いため足が凍りやすいので.子供には不向きです。 靴と靴下のサイズは少し大きめで.足と靴の間に少し隙間がある方が空気を通しやすく.保温性が高まります。 4.靴と靴下はこまめに交換・乾燥させる 子供は活発で足に汗をかきやすいので.靴の中に中敷きを入れて湿気や汗を吸収して熱の放出を抑え.靴はこまめに交換・乾燥させて.乾燥と保温を確保するとよいでしょう。 雨や雪の日に靴や靴下が濡れたら.お子さまのタイミングで履き替えてあげてください。 5.子供の足にお湯で毎晩子供たちが自分の足を洗うために暖かい水を主張するために寝る前に.横たわって.足をカバーしています。 これは.風邪を防ぐために.両方の寒さを避けるために.子供の足を作ることができますが.また.睡眠の質を向上させるために.子供が速く眠りに落ちるのを助けるために.また非常に良いです。