1.多くの臨床的事実と統計は.MSの発生率が赤道付近よりも赤道から離れた地域で著しく高いことを示しており.したがって.適度な日光浴がMSの発生率を下げるのに役立つことが示唆されています2. MSの発症前または発症後に禁煙することで.障害の進行を遅らせることができます。 ほとんどの患者さんは.MSであることを知った最初の2年間は.不安や恐怖.悲観.さらには逃避的であり.気分は大きく変動するものです。 家族は.患者のネガティブな感情を悪化させるような不安を持ち込まないようにし.必要であれば心理士や薬物療法に助けを求めるべきである。 5.体を鍛えるために適度な運動（ゆっくり歩く.早歩き.水泳.太極拳など）をするが.できるだけ無理をしない.温冷に注意して風邪をひかない.過熱する環境に行かない（サウナに入る.夏場の直射日光や高温の場所に出ないなど）などが挙げられる。