橈骨遠位端骨折の患者さんでは.手首の腫れと痛み.特に掌屈が制限されることがあります。 橈骨遠位端骨折とは.橈骨遠位端の関節面から2～3cm以内の骨折のことをいいます。 橈骨遠位端骨折は.全骨折の約1/6を占める一般的な骨折です。 手首の腫れと掌屈制限の痛みを伴う患者さんは.カルシウムの多い食事.高タンパク食品.野菜と果物を多く摂るようにしましょう。 以下の食品を適度に食べることが推奨されています。 1.牛乳 高タンパクでカルシウムが多く含まれ.骨折の回復を促します。 1日500mlを目安にお飲みください。 2.肋骨 骨折の回復に役立つ高たんぱく.高カルシウムの栄養素が豊富に含まれています。 1日あたり半キャティ程度を目安にお召し上がりください。 3.鶏肉 高タンパク.高カルシウムの栄養素が豊富で.骨折の回復に良い。 1日2～3テールを推奨。 4.鴨肉は高タンパクでカルシウムの栄養素が豊富で.骨折の回復に良い。 1日2～3テールを推奨。 5.魚類 高タンパクでカルシウムの栄養素が豊富で.骨折の回復に良い。 1日あたり半キャティ程度を推奨。 6.大豆 植物性タンパク質を豊富に含む。 1日2〜3テールが目安です。 7.赤身肉 高タンパクでカルシウムの栄養素が豊富で.骨折の回復に良いとされています。 1日1～2個を目安に食べるとよいでしょう。 8.山羊乳は動物性タンパク質が豊富で.骨折の回復に有効です。 1日に500ml程度を目安にお召し上がりください。 9.キャベツ 高タンパク質の栄養素を豊富に含む。 骨折の回復を促進する。 10.ほうれん草 ビタミンCが豊富で.骨折の回復に良い。 11.大根 ビタミンの栄養素が豊富に含まれている。 骨折の回復を促進する。 12.冬瓜 多くのビタミンと必須微量元素を含む。 骨折の回復に良い。 13.トマト ビタミンCなど必須ビタミンが豊富。 骨折の回復を促進する。