月経は女性の正常な生理現象であり.その規則的な周期リズムは視床下部-下垂体-卵巣の性腺軸によって調節されている。 女性にとって正常な生理現象であり.その規則的な周期リズムは視床下部-下垂体-卵巣の性腺軸によって調節されています。 月経時には骨盤腔内に血液が充満し.めまいや脱力感.腰痛.下腹部の腫れなどの不快感が生じ.激しい月経痛には吐き気.嘔吐.顔面蒼白.冷汗.さらには失神を伴うことがある。 思春期の女子の場合.月経に伴う繊細さや緊張.情緒不安定.身体的な症状から.反応が鈍くなったり.勉強の効率が悪くなったりして.入試の正常な成績に影響を及ぼすこともあります。 そのため.高校受験の時期をいかにスムーズに過ごすか.高校受験女子の大半と保護者が特に気にしている問題です。 1.月経を避ける 心理的・身体的な変化により.月経の不快感が入試の正常な成績に影響を与えることがあり.月経の周期を調整したいと要望する女子は少なくない。 一般に.月経周期を変えるには.（1）早期法：月経周期の途中.すなわち月経周期15日目に.プロゲステロンのカプセルを5日間毎日服用するか.プロゲステロンを経口注射し.月経開始後3〜7日間は服用を中止する方法がある。 この方法は.PMSのある女の子でも使えます。 (2) 延期法：PMSのない女子は.月経周期5日目から経口避妊薬を服用し.試験終了まで毎日就寝時に1錠内服し.その後薬を中止して生理を起こす.あるいはプロゲステロンのカプセルを生理中期から試験終了まで毎日内服し.その後薬を中止して生理を起こすことにより月経開始を延期することができる。 この方法は.時に信頼性に欠けることがあります。 人為的に月経周期を調整することは.身体の生理的メカニズムにそぐわないので.絶対に避けるべきであることを強調しておきます。 月経周期を調整する必要がある女の子は.婦人科医の指導のもとで薬を使用することが大切で.生涯後悔しないためにも.自己判断で使用したり.過剰に服用したりしないことが大切です。 月経周期の調整は2ヶ月前から行うことができ.理想的な月経周期に収まらない場合は.翌月に再度調整することが可能です。 2.痛みの緩和 特に月経困難症のため.試験中に生理が来ることを恐れる女子がいるが.これは試験の正常な遂行に影響を与えるため.大きな心理的プレッシャーとなる。 第一は.休息に注意を払い.自分の仕事と休息時間を調整することです。第二は.消化吸収しやすい食べ物を食べるために.冷たい食べ物を避け.寝る前にホットミルクを一杯.しかしまた.効果の痛みを和らげるために.食事にあります。 同時に.婦人科医の指導のもと.イブプロフェン.ケトプロフェンなどの長時間作用型徐放性鎮痛剤を適宜使用する。 生理痛が始まったら.鎮痛剤を服用する。通常.鎮痛剤は20-30分後に効果が現れ.12時間は痛みがない状態が続く。必要であれば.繰り返し服用してください。 3.精神面を調整する 大学受験前の女子は.受験前に精神面を調整することが重要で.生理前の特別な生理的ニーズと合わせて.規則正しい仕事と休息時間.十分な睡眠と休息.適切な食事と適切なアロパシー治療.自信の確立.大学受験期をスムーズに乗り切ることができます。 受験生はストレスにさらされ.視床下部-下垂体-卵巣の性腺軸が神経内分泌因子の影響を受け.もともと月経周期が非常に正常な女子に早発月経や遅発月経を起こすことがある。 通常.不快感や月経痛がないのであれば.わざわざ月経周期を乱す必要はありません。 月経周期を整えるために使用される薬はホルモン剤であり.乳房痛.吐き気.嘔吐.神経障害などの副作用があり.候補者の心理的.身体的影響を与える可能性があります。 薬の副作用は.受験者に心理的・生理的な影響を与えることがあります。 精神的に余裕のない方にとっては.試験の成績に悪影響を及ぼす可能性があります。 また.生理開始の2日前から適切な運動をすることで.血行が良くなり.生理の不快感を克服することができます。