過度な運動による脚の痙攣は.主に運動中に脚の筋肉や腱.筋膜が過度に伸ばされ.前述の細胞に水腫が発生し.特に運動後の休憩時に大きな脚の痛み.痙攣が発生することがあります。 この症状は主に.安静時に過度に伸ばされた筋肉や腱.筋膜が過剰に収縮することで起こります。 このような状態になった後は.体を温め.冷やさないようにすることが大切です。 運動後に脚のマッサージを行うことで.脚の筋肉.筋膜.腱をほぐし.上記組織の筋細胞の血行を良くすることで.水腫が治まり.脚のけいれんも回復しやすくなると考えられます。