運動中のふくらはぎのけいれんは.次のような理由で起こります。 1.ウォームアップ不足：運動前の準備が不十分で筋温が低く.その時に急な運動で筋肉が持続的に緊張して収縮し.けいれん症状が出る。 2.過度の運動：運動の過程で.過度の運動もふくらはぎ痙攣を作りやすい場合は.ふくらはぎ痙攣を防ぐために.運動の量を制御する必要があり.同時に運動後にふくらはぎの筋肉をリラックスしてストレッチする.痙攣を防ぐことができます。 これは.痙攣の発生を防ぐこともできます。 したがって.運動中に起こるふくらはぎの痙攣のほとんどは.上記の理由によって引き起こされます。