装具の装着期間はどのくらいですか？ 普通に歩けるようになるのはいつ頃ですか？ いつから運動ができるようになりますか？ これらはすべて.ACL再建後の患者さんにとって大きな関心事である質問です。 今日は.これらの点を明らかにしていきます。 まず.ACL再建後の患者さんは装具をつけて帰宅しますが.これは通常3カ月間推奨されます。 6週間後.「よく眠れる人」であれば.自宅でのトイレや歩き回るときでも装具なしで眠れますが.術後3カ月までは歩き回るときは装具をつけなければなりません。 装具の保護がなくなると.膝関節が傷つきやすくなるのではと心配される患者さんも多いようです。 術後3ヶ月で大腿部の筋肉が十分に回復していない場合.不慮の捻挫で靱帯を損傷する可能性があります。 しかし.筋肉は私たちの一番の「支え」であり.靭帯とダイナミックに補完し合いながら関節の安定性を保っているのです。 現在の十字靭帯再建術でも.靭帯は元の90ポイントまでしか戻らず.残りの10ポイントは筋力で補う必要があります。 つまり.術後の積極的な筋力向上運動は.どんな外付け装具よりも確実なのです。 次に.ACL再建後は.松葉杖を踏んでから降りるまで.徐々に回復していくことが挙げられます。 術後1日目は松葉杖でつま先だけの歩行が可能で.その後徐々に全足歩行に移行し.術後2～3週間後には松葉杖の撤去を検討することが可能です。 また.ACL再建に半月板損傷が加わり.手術中に半月板を縫合した場合や.軟骨損傷があり.マイクロフラクチャーを行った場合は.術後6～8週間までは松葉杖をつかないと考えた方がよいでしょう。 最終的には.ACL再建術から1ヵ月後に外科医による評価を受け.仕事の開始を含め.基本的に通常の生活ができるようになります。 術後3カ月を過ぎるころには.運動を始めることができますが.ジョギング.水泳.サイクリングの3種類に限定し.その他の運動は術後6カ月以降に検討することになっています。 サッカーなどの術後6ヶ月の運動も.自分でプレーする程度にとどめ.競技と対戦する必要がある場合は.術後10～12ヶ月以降.医師が十分に回復したと判断した後に行うことをお勧めします。 術後1～2年経つころには.基本的にどんなスポーツでも.アスリートでも現場でプレーできるようになります。