I. 骨粗鬆症
WHO（世界保健機関） 骨量の減少と骨の微細構造の劣化により.骨がもろくなり.骨折しやすくなることを特徴とする全身性の骨・腸骨疾患です。
II.骨粗鬆症の症状にはどのようなものがありますか？
1.全身が弱い。
2. 背中の痛み.原因不明の全身または四肢の痛み。
3.胴長短足.猫背。
3.骨粗鬆症の危険性とは？
1.フラクチャー
2.寝たきり。
骨粗鬆症になりやすいのはどんな人？
1. 高齢者
2 .閉経後の女性。
3.運動不足.日光浴不足。
4.タバコやアルコール.カフェインの過剰摂取。
5.慢性肝疾患.腎臓病.甲状腺機能亢進症。
6.ステロイドホルモン剤.抗てんかん薬の長期使用。
7.部分的に食べること。
8.低体重である。
V. 骨粗鬆症の自己判断
次のような症状がある場合は.骨粗鬆症の可能性があります。
1.身長が縮むこと。
2.ハンチバック
3. 背中の痛み.または全身の骨の痛み。
4. 軽度の外力による骨折
5. 全身の衰弱と筋力の低下。
VI. 骨粗鬆症の治療
1.基本治療
毎日1時間の日光浴と30分以上の運動（ウォーキング.太極拳.体操.水泳）。
栄養価の高い薄味の塩分控えめの食事.1日1本の牛乳.そして十分な睡眠をとること。
2.カルシウムとビタミンDだけで骨粗鬆症は治るのか？
骨粗鬆症はカルシウム不足だから.カルシウムのサプリメントだけで治療できると思っている人がいます。 カルシウムの補給.ビタミンD.日光浴は骨粗鬆症予防の基本的な対策であり.骨粗鬆症の治療薬として単独で使用することはできない。
3. 薬物療法
活性型ビタミンD；漢方薬；ビタミンK2；ストロンチウム塩；メチルパラベン；カルシトニン；ビスホスホネート；エストロゲン；リセドロネート など。
通常の病院で検査・診断を受け.専門医の指導のもと.標準的な治療を受けることが必要です。
4.骨折の治療
椎体骨折や股関節骨折は.高齢者にとって致命的な打撃となる可能性があります。
7.骨粗鬆症の予防
カルシウムとリンを多く含む食品を多く摂り.コーヒー.濃いお茶.炭酸飲料を控え.運動.日光浴.禁煙.禁酒を主張し.女性は閉経後年1回以上の骨密度チェックを行う。 急激な骨量減少のある人は.糖尿病.関節リウマチ.脂肪肝.肝臓疾患.慢性腎炎.副甲状腺機能亢進・亢進症などの関連疾患を積極的に治療し適時対策を取る必要がある。