2014年FIFAワールドカップブラジル大会は.世界中の何十億人もの人々を魅了し.何百万人ものファンを熱狂の渦に巻き込みました。 同様に.私たちの周りにもサッカー愛好家が多く.暇さえあればチームでプレーしていることが多いのですが.サッカーは競技性が高いため.スポーツ中にケガをしやすいのです。 サッカーの世界では.ストライカーやディフェンダーは足首.膝.大腿部やふくらはぎの筋肉や靭帯を中心に.ゴールキーパーは下肢よりも頭.顔.首.上肢の負傷が多くなっています。 サッカーの技術的な動作は.足首の靭帯を傷めやすい足の外側でボールを蹴る.足の内側でボールを蹴る.膝の屈曲とボールの作用によるふくらはぎの外旋・外転で膝の内側側副靭帯・半月板・前十字靭帯を傷めやすい.ボールを「固定」するときに前足がスピードに乗ってボールを受けてしまうなどの異常体勢の中で行われがちである。 ボールの間接的な力によって.アキレス腱が切れてしまうことがあるのです。 空中のボールのスピードは非常に速いため.衝撃に比較的弱い部位に一旦触れると.顔の擦過傷.打撲傷.腹部打撲傷（肝臓や脾臓の破裂.消化管打撲）.GKは指靭帯損傷.脱臼.骨折などの手の怪我が起こりやすくなります。 偶発的なケガは.相手選手の故意のファウルや些細な行動による感情の揺れや.スクラム中に選手が転倒した際に起こり.一般的には打撲.膝蓋骨骨折.脊椎骨折.脳震盪などが挙げられます。 サッカーでは.外傷性変形性足関節症（フットボールアンクル）や膝蓋軟骨軟化症などの慢性的な怪我も起こり得ます。 サッカー傷害のリハビリテーション まず.サッカー傷害の予防が重要である。 季節や気候に応じて.準備活動が十分かつ効果的に行われるよう.合理的に組織・配置することが必要である。 足首や膝関節の周りの筋力を強化する必要があります。 古傷はトレーニング中.必ずサポートベルトや特別な保護具で保護する必要があります。 関節損傷発生後は.誤診により慢性損傷に移行することを防ぐため.診断の確認が間に合い.治療中は積極的に機能訓練を行い.損傷前の状態に一日も早く回復させることが重要である。 次に.サッカーでケガをしたら.現場での応急処置が非常に重要で.適切な処置をすることでケガの回復を早めることができます。 冷湿布は.止血.鎮痛.腫れの防止または軽減の効果があり.急性軟部組織損傷の初期によく使用されます。損傷直後は.冷湿布を圧迫包帯で巻き.損傷肢の挙上を行い.速やかに医師の診察を受けることが必要不可欠です。 マッサージは.軽度の軟部組織損傷に対する重要な治療法であり.効果的であるばかりでなく.経済的で.簡単で.理解しやすく.習得しやすく.普及しやすい方法である。 受傷後48時間以降.専門のリハビリテーションセラピストやマッサージセラピストに依頼し.適度な力で点・面マッサージ.こねる.さする.押す.転がす.たたく.つかむ.持ち上げる.摘むなどの手技を行い.腫れを抑えあざを分散させ.腱や血液を落ち着かせ痛みを鎮め機能を回復させます。 慢性的な歪みに対しては.1日1回30～40分程度.痛む場所に中程度または強めの力でマッサージを行うとよいでしょう。 スポーツ傷害の積極的な予防と合理的なリハビリテーションにより.多くの人々を魅了するサッカーが.人々にさらなる情熱と幸福をもたらすと信じています。