打撲の後すぐに推拿マッサージ？ 外傷の患者さんの多くは.誤って捻挫してしまったとき.まず思いつくのは.紅花油や活性油などの血液を増やす外用薬を塗り.誰かに捻挫した手足をマッサージしてもらい.それで腫れと痛みが和らぐと考える経験があるようです。 捻挫とは.突然の激しい負荷により.関節周辺の軟部組織.筋肉.腱.筋膜.靭帯などが損傷し.腫れや痛みなどの一連の臨床症状が起こることをいいます。 捻挫後1～2日で受傷部の微細な血管が破裂して出血し.皮膚付近などの組織が腫れ.目に見えるあざや打撲.筋肉のけいれん.触ると硬い.痛いなどの症状が出ます。 そうすると.さらに筋肉が痙攣して腫れや痛みが増し.捻挫の治癒が長引くことになります。 しかも.深刻な捻挫の中には骨折を併発していることも多いので.やみくもにマッサージや推拿をしても.非脱臼骨折が脱臼骨折になるだけで.今後の治療が複雑になることは必至です。 捻挫後は安静にして早めに受診し.冷湿布を貼ってから適切な圧迫包帯を巻き.患肢を高くして局所の血管を収縮させて出血や腫れを抑え.痛みを和らげる必要があります。 やみくもにマッサージや揉み解しをすると.怪我を悪化させる可能性があるので.忘れないようにしましょう。 1～2日後.局所の軟部組織の出血が止まり.腫れの悪化がなくなり.痛みが和らいだら.温湿布に切り替えるとともに.マッサージや理学療法を行って血腫の吸収を促進し.外傷の炎症を沈静化させることが可能です。 重度の靭帯断裂を併発した場合は手術を行わないと.将来的に関節が不安定になり捻挫を繰り返し.軟骨を侵害し.長期的には外傷性関節炎を引き起こすことになるのです。 捻挫を防ぐには.体を動かし.筋力をつけるとともに.協調性や緊急時の対応力を高めることが必要です。 激しい運動の前には.準備運動が必要です。