頻繁なメールのやりとりが腱鞘炎の引き金に 腱鞘炎は.手の小さな筋肉19個が最もデリケートな部分である現代病です。 これらの筋肉が協調して動くことで.人間は多くの細かい動きをすることができるのです。 しかし.メールの過度な送受信や機械的な同じ動作の繰り返しにより.親指の腱に負担がかかり.腱鞘の動きを妨げ.腱鞘炎になるのです。 腱鞘炎は.現代社会におけるコンピューター技術の急速な発展に伴い.コンピューターを長時間使用する人や.長時間同じ姿勢を維持しなければならない人に起こる代表的な疾患の一つである。 腱鞘炎は.関節の使い過ぎで起こるもので.多くは中手関節や母指根部に起こりますが.橈骨線条突起や第1中手骨頭部に多くみられます。 腱鞘は.緊張損傷による線維変性の結果.肥厚し.鞘が狭くなり.鞘内の腱の動きが制限されるため.腱鞘炎と呼ばれるようになりました。 これは狭窄性腱炎と呼ばれ.関節腱に負担がかかることで水腫や痛み.運動制限が生じ.「トリガーフィンガー」「スナッピングフィンガー」と呼ばれることもあります。 腱鞘炎を放置しておくと.生涯にわたって運動障害になる可能性があります。 腱鞘炎の対策は.メールの数を減らすこと.指の連続した屈伸をしないこと.安静にすること.その後にマッサージや温熱.理学療法を行うことです。 それから.腱鞘炎に特化した軟膏をいくつか購入しましょう。 腱鞘炎の回復に最も重要なことは.より多くの運動とより多くの休息です。 薬物療法で炎症を抑えることができない場合は.手術を検討することができます。 橈骨狭窄症腱鞘は.手首の親指の骨隆起部（橈骨狭窄部）や親指周囲の痛み.親指の運動障害.橈骨狭窄部の圧迫・摩擦.時に橈骨狭窄部に小豆大の結節がわずかに隆起するなど.徐々に始まり徐々に悪化していきます。 親指を他の4本の指の中にしっかり入れて.手首を内側（尺側）に曲げると.橈骨線条突起に激しい痛みが起こります。 急性期には.局所的な腫脹が見られることがあります。 肥大した腱が狭い腱鞘の中を「トンネル」のように通過すると.親指を曲げたときにガタつくようになり.「指が鳴る」とも言われる。 (2）屈筋腱の腱鞘炎は.主に親指と中指に発生します。 患指の屈曲・伸展の機能障害は.特に早朝に顕著に現れ.活動後に緩和または消失します。 痛みは時に手首に放散する。 中手指節関節の屈曲時に圧迫痛があり.時には腱鞘の肥厚や小豆大の結節が触知されることもあります。 患部の指を曲げると.突然半身が曲がったままの状態になり.指をまっすぐにも曲げることもできず.まるで突然「動けなくなった」ような.耐え難い痛みを伴います。 そのため.「トリガーフィンガー」とも呼ばれる。