パソコンの普及により.パソコンを使って仕事をする人が増えていますが.長時間同じ姿勢で作業を繰り返すと腱鞘炎になり.仕事や生活に支障をきたすことがあります。 腱鞘炎は.通常.反復的または継続的な運動により.腱や腱鞘に摩擦.緊張.圧力の増加が生じ.無菌的な炎症が起こります。 腱鞘炎になりやすいのは.どのような人たちですか？ 1.中高年女性 このような方は.日常の面倒な家事に携わることが多く.指や手首を繰り返し使うため.腱鞘炎になりやすいと言われています。 2.長期間にわたって繰り返し関節に負担をかける職業に就いている人。 タイピスト.楽器演奏者.荷役作業者.長時間パソコンを操作する必要がある人などは.手首や指を繰り返し使うため.負担や外傷がかかりやすく.この病気にかかりやすいと言われています。 パソコンを操作する人に多く見られるため.「マウスハンド」「キーボードハンド」とも呼ばれます。 手首の腱鞘炎の兆候は何ですか？ 手首に力を入れたり.小指側にそらせたりすると.時に突然.激しい痛みが生じます。 手首の親指の付け根が腫れて温かくなると.膨らみとして感じられ.圧迫されると痛みを感じることがあります。 手首の腱鞘炎になったら.どうしたらよいのでしょうか？ 腱鞘炎の治療は.痛みの緩和.炎症の軽減.四肢の機能回復を目的としており.非ステロイド性抗炎症薬の内服.漢方薬の外用洗浄・塗布.解熱鎮痛クリームの局所塗布.局所閉鎖などにより.痛みの症状を緩和し炎症を抑えますが.最も大切なことは.手首を十分休ませることです。 生活や仕事の悪い姿勢を改めることで.手首への悪影響が軽減され.炎症が治まりやすくなります。 短期的には.家事や子供の抱っこを少なくするか.少なくとも痛む側の手首に力を入れない方がよいでしょう。 保存療法で良くなる人も多いので.あまり心配することはありません。 それでも手や手首を休ませることができない場合.時にはつらい症状が長く続き.手の力や仕事の遂行に影響を与えることもあり.重症の場合は手術による治療が必要になります。