踵骨折の典型的な症状は.踵の打撲です。 踵骨折は足根骨骨折の中でも最も多く.足根骨骨折の約60％を占めます。 通常.高所からの転落.足裏への着地.踵への垂直衝撃によって引き起こされます。 踵部骨折の患者さんは.食事面でどのようなことに気をつければよいのでしょうか？ まず.やみくもにカルシウムを補給しないことです。 カルシウムは骨にとって重要な材料であり.骨折後にカルシウムを増やせば骨折の治りが早くなるという説があります。 これは.長期の安静が一方ではカルシウムの吸収を抑制し.他方では腎尿細管によるカルシウムの再吸収を増加させることに起因します。 したがって.骨折の患者さんでは.体内のカルシウムが不足することはなく.状態に応じて医師の指示により機能的な運動や早期活動を強化すれば.骨によるカルシウムの吸収・利用が促進され.骨折の治癒を早めることができる。 特に骨折後寝たきりの患者さんが.やみくもにカルシウムのサプリメントを摂取することは.有益ではなく.害になる可能性があります。 骨折後に肉や骨を多く食べたり.ボーンブロスを多く飲むと骨折が早く治るという説があります。 実は.骨折後に肉や骨を食べると.早期治癒には至らず.むしろ骨折の治癒時間を遅らせることが.現代医学で何度も証明されています。 その理由は.ケガをした後の骨の再生は.主に骨膜や骨髄の役割に頼っており.コラーゲンが増えてこそ機能が高まるのですが.肉や骨の成分は主にリンやカルシウムです。 骨折後に大量に摂取すると.骨の無機質成分が増え.骨中の有機物の比率がアンバランスになるため.骨折の早期治癒に支障をきたすことになります。 骨折は.局所の浮腫.うっ血.出血.筋組織の損傷などを伴うことが多いが.これらを修復する抵抗力を身体自身が持っており.組織の修復.骨や筋肉の成長.骨のかさぶたの形成.うっ血の解消.腫れの軽減などの原料は各種栄養素によるものである。 食事は.栄養価が高く.色.香り.味がよく.食欲を刺激するものがよいでしょう。 トマト.アマランサス.白菜.キャベツ.大根などビタミンCを多く含む野菜を多く食べ.骨のかさぶたの成長.傷の治りを促進しましょう。 実際の食事は.栄養価が高く.消化がよく.下剤の効くものがよいでしょう。 繊維質を多く含む野菜を多く食べ.バナナや蜂蜜など胃腸の消化・排便を促進する食品を食べることが望ましいです。