外は寒いのに.救急外来は混んでいる。 ある中年女性がハイヒールで転んだばかりに.膝が痛くて動かせなくなった。 チェックリストにサインした直後に.転んで腰を痛めた別の患者さんが入ってきた。 スリップや転倒を防ぐにはどうしたらよいですか？ 衣服が重く.動きにくい冬場は特に.雨や雪で路面が濡れて滑りやすくなっていると.滑って転倒しやすくなります。 下肢の筋力が不足している子どもや高齢者は.スムーズに歩けないため.滑って転びやすくなります。 子どもや高齢者（特に高齢の女性）の中には骨粗鬆症の人がいて.転倒した後に腫れて骨折して痛い思いをすることがあります。 滑落を防ぐには.不要な外出を減らし.地面の滑りが悪くなるまで家にいることが大切です。 滑り止めはどのように準備すればよいですか？ 最初の靴の準備ですが.それはハイヒールに加えて.ハイヒールを着用しないことをお勧めしますが.また.ハイヒールや他の厚い靴をああ着用しないようにしてみてください。 これらの靴は非常に愚かな.通常歩いて滑らかな.十分な柔軟性がないようですが.一度落ちた.非常にひどく.光捻挫足首.骨への深刻な損傷に落ちるだろうです。 歩行分析からすべての最初のスリップと転倒を防止する方法は.滑りやすい地面を歩く場合は.重心が後方に落ちるように簡単に歩行速度に追いつくことはできませんが.一般的にお尻のスクワットに落ちると言われています。 楼Yantaoは次のように考えています：体は.制御の矢状面に強化する必要があります.地面からつま先の瞬間には.トランクの適切な前方の同じ側.体の重心がサポート面に投影されるように.歩行の安定性を高めるために;着地足の股関節と足首関節の筋肉と地面から足の運動の膝関節の筋肉を強化しています。 適度な筋力運動は.滑落の防止にもつながるようです。 滑りにくい靴を履くことは.スリップを防止する最も簡単な方法でしょう。 東北の冬は車を滑りにくいタイヤに交換する必要があるという話を聞いたことがありますが.家族の中のお年寄りや子供たちも滑りにくい靴を用意したほうがいいのではないでしょうか？ 最も滑りにくい靴はどのような素材ですか？ 滑りにくさは.靴の素材.靴底の構造.パターンのデザインに関係します。 一般的に.大きな靴底の横方向のパターンは良い滑り止め性能を持って.靴底の材料は多様であり.特許の非スリップソールの様々な一般的にゴム成分を持って.一般的にゴムや牛革（生ゴム）ソールの滑り止め性能の材料を考える優れた.良い弾性を選ぶ靴.パターンは単に深い場合.唯一の材料と非常にハード.いつものように.滑り止めではありません。 靴がない場合は.太さ1cmのロープを2本用意し.靴の上からできれば2周以上結び.足首で固定すると.靴底の摩擦が大きくなり.滑り止めの効果があると言われています。 高齢者用のハイテク転倒防止靴が特許を取得し.近い将来.私たちの生活に登場すると言われています。 また.高齢者が外出する際には.杖を持つことが転倒防止につながります。 滑って転ぶと手首や手を痛める人が多いので.少し厚手の手袋を持参すると.必ず避けられるとは限りませんが.少なくとも転んだときに硬いもので手を切ることは避けられるでしょう。