うつ病にならないために、高い期待を下げる

  人生において.人は常に望ましい目標を達成するために努力したいと思うものであり.個人の心理的資質.教育レベル.客観的条件によって.さまざまな結果がもたらされる。 目標が現実的であれば.それは強い労働力を刺激し.目標達成のための個人の努力を通じて.心理的な満足感だけでなく.自信も得ることができます。 客観的な必要性を無視して.本人が主観的に「目標に到達する確率は高い」と考えているだけで.期待が裏切られれば.自信を失い.内なるモチベーションを失い.失望に満ちたネガティブな人生や仕事になってしまうのです。  人生や仕事に期待が持てなければ.人生への興味や仕事への熱意も乏しくなり.何もしない日々を過ごすことは好ましくありません。 適切な高さの期待は.私たちの可能性を刺激し.努力を倍加させ.最終的に高い栄光と大きな幸福をもたらします。 期待の大きさが努力の大きさを決めるのであって.たゆまぬ努力は.人生や仕事の中で長い時間をかけて磨かれた.困難を克服する強い意志によって成し遂げられるものであって.決して一朝一夕にできるものではありません。  強い意志がなければ.度重なる挫折に苛立ち.度重なる失敗に悩み.大きな期待に反して長期的に落ち込むだけである。