最近.家庭でも職場でも.とても気分が落ち込み.一日中憂鬱で.食べることも眠ることもできず.何が悪いのかわからない.ただただ疲れて.無気力な気分になっています。 以前はとても興味があったことでも.何事にも興味を失ってしまい.でも.このままではいけないと.時々軽い気持ちで考えてしまうのです。 主治医からはうつ病と言われ.薬を飲むように言われ.カウンセラーからは薬を飲まずに心理療法をするように言われました。 ほとんど壊れている！！！！！！！！（笑）。 どうしたらいいのでしょうか？ 患者 李さん 精神的なストレスや辛いことがあると.うつ病を発症することがよくあるんです。 うつ病は仕事や生活のあらゆる面に影響を及ぼします。 うつ病になったらどうしたらいいのでしょうか？ まず.正常なうつ病と病的なうつ病を区別することです。 通常のうつ病は「理由がある」傾向があり.気分の変化は短期的で通常2週間以内.自己調整によってバランスをとることができるのが普通です。 一方.病的うつ病は.明らかな理由もなく.客観的な精神的ストレス状態がないにもかかわらず.あるいは特定の有害要因があるにもかかわらず.同様の状況にあるほとんどの人の反応を超える程度に生じるもので.抑うつ症状はしばしば2週間以上続き.治療なしでは解消が困難で.うつ状態は重度の陰性・自殺的言動を生じ.社会機能や生活の質の著しい低下.仕事や生活が普通にできない程度であり.以下を伴うことが多い。 不眠が持続し.体重.食欲.性欲が減り.興味がなくなり.元気がなくなる。うつ病は再発することが多く.同様のエピソードを繰り返し.それぞれのエピソードで同様の症状が見られる。典型的な病的うつ病は.つわりや夕立ちが多く.精神病または同様のエピソードの家族歴があることが多い。 うつ病の反応が正常範囲を超え.病的うつ病の基準を満たすようになったら.直ちに精神科病院で正式な治療を受ける必要があります。