身長が遺伝に左右されることは周知の事実ですが.栄養と運動は後々まで重要です。しかし.食べ過ぎも子供の体の成長に影響を与えることが判明！？これはいったいどういうことなのでしょうか？
食べ過ぎは赤ちゃんの身長に影響する？
お母さんは.赤ちゃんの身長を将来伸ばしてあげたいと思い.毎食たくさん食べさせてしまいますよね。そうすると.子供の成長に影響を与えますが.子供の身長は伸びません。
人は空腹になると.下垂体から成長ホルモンを多く分泌させ.子供の骨の成長を促進させる。したがって.子供は彼に各食事の量の8分の1を与えることは十分である。食後にスナックを食べてはいけない.それ以外の場合は.子供が背を伸ばさないように.成長ホルモンの分泌を防ぐことができます。
過剰な栄養は.早期の性的成熟の結果.早期に子供の性的な開発期間を作るでしょう。そのような子どもは.ある年齢では身長が高くても.骨の発達を早々に促進し.骨端の閉鎖が早くなり.やがて低身長になってしまいます。
早発性思春期も低身長になりやすい
臨床の現場では.一般的に女子は8歳までに乳房ができ.10歳までに月経が始まり.男子は9歳までに第二次性徴を迎え.それに伴い身体も急速に発育すると考えられており.これを思春期早発症と呼んでいます。
思春期早発症の場合.性ホルモンの分泌が早いため.成長ホルモンにも違いが現れ.身長が早く伸びるようになります。初期には一時的に同年齢の子供より身長が高くなりますが.性ホルモンの刺激により骨の成熟が早くなり.骨端が早く閉じてしまうため.成長力が過剰になり成長期が短くなり.身長の伸びが早く止まり.最終的には低身長になってしまうのです。
思春期早発症は通常.親が発見するのがかなり遅く.子供の骨年齢が基本的に成熟しており.すでに身長を伸ばすことが非常に困難な状態になっているのです。したがって.骨年齢のモニタリングによって思春期早発症が確認されたら.適時に医療介入を行い.骨年齢の成熟を遅らせて.子どもの継続的な成長を確保しなければならないのです。
子どもの背が伸びる6つのルール
親は子供の成長サイクルを最大限に生かすために.生活習慣を整えてあげる必要があります。この点で.親に推奨される6つのルールがあります。
1. 子供に十分な睡眠をとらせる
「成長ホルモンは.夜に分泌が多く.昼に分泌が少なくなる「脈動性」の分泌物です。夜間によく眠り.成長ホルモンが多く分泌されれば.子どもは自然に大きく成長するのです。
2.成長ホルモンの分泌を促進する適度な運動
日光は体内の活性ビタミンDの合成を促進し.カルシウムの吸収を助け.成長を促進することができます。活動の中での交流は.子供に愛情や配慮を感じさせ.リラックスさせ.ストレスホルモンの分泌を減らし.成長ホルモンの分泌を増加させることができるのです。
3.外国のファーストフード.バランスの取れた栄養を少なく食べる。
脂っこいものを食べ過ぎると.子供の太り過ぎや生殖腺の早期発達につながりやすく.成長サイクルが短くなり.最終身長に影響する。
4.圧力を減らすために子供を与える
ストレスや長期的なうつ病は.子供の成長に影響を与えることが研究で明らかにされています。父親の愛がない女の子は性成熟が早くなりやすく.母親の愛がない.あるいは虐待を受けた経験のある子どもは.成長が阻害される「母性剥奪症候群」を示し.環境を改善すると成長が加速されます。
5.子どもの思春期早発症を抑えるために汚染された環境を避けよう
エストロゲンやエストロゲン様物質（高麗人参や女性用化粧品など）は骨の発達を促進させるので.子供の最終身長に影響を与えることになるのです。
6.警戒すべきは幼稚園の「特別高い」。
就学前に身長が伸びすぎると.生殖腺の発達が早まり「飛び上がり」が早くなり.最終身長が高くならず「子高大人低」の状況になる可能性があるのだそうです。