新しい研究によると.1万人に1人程度の割合で非常にゆっくりと年をとり.100歳まで生きると予想されることがわかりました。 米国のMSNサイトの健康チャンネルの最新記事には.学者が提供する研究の結果が含まれています彼らは長い人生を生きるためにどのように可能性が高いかを確認するために使用することができます。 まず.長寿の星があること。 家系に長寿の親族が多いほど.長寿の遺伝子を多く持っていることになります。 ボストン大学医学部の学者の研究によると.100歳のライフスターの少なくとも半数は.90歳以上の親.兄弟.祖父母を持っていることがわかった。 2つ目は.速く歩くこと。 速く歩けば歩くほど.距離が長くなり.体力があればあるほど.長生きが期待できるのです。 ピッツバーグ大学の学者は.9つの異なる研究結果の包括的なレビューでは.分析は次のように結論付けた：各0.1メートル/秒の増加のための歩行速度.死亡の可能性は12％削減されます。 3つ目は.仲間を増やすこと。 レスリー・マーティン（米国カリフォルニア州ラ・シエラ大学 マーティンは次のように考えています。「長生きできる可能性は.市民活動や地域貢献活動.ボランティア活動に積極的で.家族や友人.同僚との交流が多い人に存在します。 第四に.あなたは女性である。 2010年.米国には8万人の百寿者がおり.その85％は女性である。 専門家は.これには体内のエストロゲンが含まれ.定期的な月経が保護的な役割を果たし.女性の心血管疾患の可能性を低減すると推測しています。 V. 高齢で子供を持つこと。 ニューイングランド・センテナリアン研究によると.40歳以降に自然妊娠して子供を産むと.一般の女性より4倍も100歳まで生きられる可能性が高いことが分かっています。 30代.40代になっても妊娠.出産が可能であるということは.生殖器官の老化が一般人より遅いということだと研究者は推測している。 VI. 生まれたのはいつですか？ 2011年に発表された英国の長寿レポートでは.世代によって生まれた人の平均寿命に差があることが示されており.その知見は学ぶべきものがあります。 この報告書では.2011年に生まれた英国の女子が100歳まで生きる確率は3分の1.2010年に生まれた男子は4分の1であると推測している。 7.適度な不安感。 ただし.やりすぎには注意が必要です。 レスリー・マーティン マーティンは.常に災害が起こると考え.物事を一面的にとらえ.自分自身に批判的な人ほど早死にしやすいと考えています。 また.適度な不安があると.その年に亡くなる可能性が半分になることも発見しました。 この性格特性を持つ人は.衝動的でリスクを回避することが少なく.常に良い逃げ道を残しておくことで.逆に身を守ることができるのです。 8：太り過ぎではない。 肥満でなければ.長生きできる可能性が高くなります。 アインシュタイン医科大学は2011年.長寿を全うした95〜112歳の477人の追跡調査を通じて.非常に驚くべき結果を発表した。彼らの唯一の長所は.肥満に悩まされる可能性が低いということだった。 良い生活習慣は遺伝子を「保存」する。 科学者たちは400人以上の血液サンプルを検査し.長寿の決め手が遺伝子のテロメアの長さであることを発見しました。 禁煙.オメガ3脂肪酸を多く含む食事.1日20分の有酸素運動は.テロメアの長さを伸ばすことができます。 X. ポジティブであること。 スタンフォード大学の長寿研究センターの学者たちは.長期的な研究により.人生を前向きにとらえることが.経験するストレスの強さを軽減し.その結果.ストレスホルモンの分泌量を減らし.健康に寄与することを発見したのです。