血糖値が高い＝糖尿病」という誤解をされている方が多いのですが.実は一過性の血糖値上昇の原因は.時折の砂糖やでんぷんの過剰摂取.急激な感情の変化.ひどい睡眠不足.過度の寒さや暑さによるアドレナリンの増加などさまざまで.時折の高血糖は必ずしも糖尿病を意味するものではないのです。 健常者の空腹時血糖値の基準値は3.9～6.1mmol/L.食後2時間の血糖値は7.8mmol/L未満とされており.この範囲を超えて血糖値を検査すると高血糖となります。 糖尿病の診断基準は.随時血糖値≧11.1mmol/L.または空腹時血糖値≧7.0mmol/L.または糖負荷2時間後の血糖値≧11.1mmol/Lですが.無症状の場合.血糖値の異常が2つなければ診断がつきません。 血糖値が正常範囲を超えているが.糖尿病の診断基準を満たしていない場合.確定診断のために経口ブドウ糖負荷試験（OGTT）が必要となります。 このことから.高血糖が必ずしも糖尿病を意味するわけではないことがわかります。 しかし.一般的には血糖値に注意し.病気になる前に予防する必要があります。 水を多く飲む.適度な運動をする.食事をコントロールする.規則正しく働く.バランスの良い栄養摂取に注意するなどして糖尿病を予防し.血糖値を下げて健康な生活を送ることができます。