ビタミンの錠剤.通常は脂溶性ビタミンや刺激性のものを食後または食間に服用しますが.空腹時には服用しないようにしましょう。 ビタミンには.ビタミンA.ビタミンK.ビタミンD.ビタミンEなど多くの種類がありますが.これらは脂溶性ビタミンであり.吸収を促進するために脂っこい食品と一緒に摂取します。
経口投与後.ビタミンは主に十二指腸.小腸.回盲部から吸収されます。
利用率を高めるために.胃の中に食べ物がある状態で服用することが推奨されています。
血糖降下剤メトホルミンを長期間服用している人.腸炎.下痢.菜食主義の人.胃の大摘出や回盲部切除をした人は.ビタミンB12が不足しがちです。
これらの人は.医師の指示によりB12注射で補う必要がありますが.経口では吸収率がよくありません。 ビタミン錠剤は.長期にわたって大量に服用するのではなく.生理的な必要性に応じて服用する必要があります。
特定の疾病状態では.指示書に厳密に従うか.専門医の指導の下で使用する必要があります。
身体のビタミン必要量を満たすために.偏食にならず.野菜や果物を多く食べるなど.合理的な食事に気を配る必要があります。