1.粗塩を使った温湿布の原理と効果
温湿布の効果は.皮膚の局所温度を上げ.筋肉をリラックスさせ.皮膚の毛細血管を拡張させることで.局所および全身の血液循環を改善することである。 また.温熱刺激が網内皮系の貪食能を活性化し.体内のさまざまな物質の代謝を促進し.さまざまな炎症反応に有効であることが研究で明らかにされています。 また.腸の蠕動運動促進.炎症吸収促進.血液循環促進.組織癒着解消.局所栄養改善などの効果が期待できます。
理学療法効果：塩袋を腰.膝.肩.腹部などに貼って.健康管理.理学療法に利用できます。 温塩の断熱性と浸透性は.熱と温もりを体に浸透させるだけでなく.病邪の気を体外に排出します。 筋肉を弛緩させ.毛細血管を拡張させ.汗腺の分泌を増加させ.血行を促進し.体の新陳代謝の速度を高める。 経絡を温め.炎症や冷えを払い.痛みを和らげる効果があります。 半身不随や麻痺.腰痛.関節炎.慢性胃痛.下痢.神経痛.冷え症などに用いられます。 特に.カッピング直後に塩袋を患部に当てて熱アイロンをかけると.半分の労力で2倍の効果が得られることが多く.邪気を払い.病身の回復を促すことができる。
(1) 粗塩の温湿布で湿を取り.痛みや冷えを払う。
体内の湿気が多い人もいるので.温湿布をするときは.足の中心部に温湿布をし.足を浸してから温湿布をすると.湿気の強さが非常によくなるので.治療の過程で体に大きな変化があり.湿気が追い払われるでしょう。 体が冷えている人は.やはり毎日.足湯の後に温湿布を貼ると.湿の強さがよく出て.寒さを追い払う効果がより明確になります。
痛風患者には.痛みを和らげるために膝の上に置いたホットパックを使用することができ.鎮痛効果.血流リウマチの長期使用は改善されます。
これに加えて.粗塩にはより大きな外的健康効果があり.特に揚げ塩の温湿布法を用いた骨や関節に伴う風.寒.湿.麻痺.痛みには.より鎮痛.散寒の役割を果たすことができる。 関節のこわばりや痛みには.粗塩2ポンドを痛くて冷たい関節に.塩が徐々に冷えるまで.毎回15〜20分巻いてください。 この方法は.関節の痛みを和らげるだけで.薬や手術などに完全に置き換えることはできません。患者さんは.治療の最適な時期を遅らせないために.できるだけ早く医療機関を受診することをお勧めします。
(2)塩とクミンを臍に温湿布すると腎臓の調子を整えるのに有効です
年齢を重ねると.徐々に陰液が不足し.多くの男性が肝腎陰虚に陥りがちです。 このような状況を避けるために.ここであなたにトリックを教えるために.つまり.食用塩の半分cattyと少しクミンは.へその上に布袋に入れて熱い炒めた後一緒に入れて.陰液の調整の目的を達成することができ.陰と陽のバランスを推進しています。
塩は腎の経絡に入り.腎を補い陰を養う一定の効果があり.クミンは辛味と温感でオリフィス効果がある。 臍は陰液を調整する重要な部位であり.塩分はこの部位から体内に吸収されやすいため.臍の位置に配置されています。 熱く炒める理由は.一方では熱によって塩分の体内吸収を促進し.他方では熱効果によってへそを直接刺激し.効果的に経絡を整えることができるからです。
より効果を高めるには.腎臓の経絡が旬を迎え.腎臓の調子を整えるのに最適な時間帯である17：00～19：00に塗布するのがおすすめです。 さらに.黒豆や豆乳.ゴマ和え.クルミなど.黒腎を補う食品を多く摂るとよいでしょう。
それは.最初は.塩の大きな粒で温湿布した後.腹が赤と白の “花 “の状況が表示されます.一般的に第三または第四に言えば.へそや他の症状の周りに痛みや潰瘍がある場合は.この健康管理方法を使用しないでください撤回することを思い出させる必要があります。
(3) 脇の下に温湿布を貼って.心肺機能を強化する
体を強くするというと.手足にはたくさんのツボがあり.よく押したり揉んだりして健康になることは多くの人が知っていますが.日常生活で人が触れることの少ない脇の下が手足に劣らず効果があるとは思っていないのではないでしょうか？
脇の下は.首と上肢の間の血管や神経の通り道であり.腋窩動脈や腋窩リンパ節群の集まりでもあります。
漢方薬も西洋医学も.わきの下の健康効果を重要視しており.定期的にわきの下を圧迫することは.健康にとてもよいことです。
西洋医学では.脇の下を定期的に圧迫することで.血液供給の改善やリンパの刺激による心肺機能の向上.肺活量の増加.食欲増進や消化機能の向上が期待できると考えられています。
漢方医学によると.慈泉のツボの鍼灸・マッサージは.胸を広くして心を落ち着かせ.気血を整えて痙攣や痛みを和らげ.「心痛」を和らげ.肘や腕の冷痛にも一定の効果があり.神経や体液の循環を促進して.全身の器官に多くの栄養と酸素を享受させることができるそうです。
(4) その他の機能
婦人科系の症状.月経.妊娠に対して：（この症状に対する最も一般的な使用法はホットパックで.これは非常にわかりやすい補完的治療効果がある）月経中にも適用でき.月経痛にも有効だが.もちろん月経量が多すぎる場合は使用を中断した方が良い。 骨盤の炎症性疾患.卵管癒着.月経困難症や子宮風邪や他の婦人科疾患も非常に良い補完的な治療効果が.より良い役割を果たすために薬物治療と（塩パックは.内部と外部の中国医学.薬の匂いを発する加熱の組み合わせを使用すると.特定の指圧効果がある）内部対応補助中国医学を配置されます。 この方法は.より良い結果を得るために.長期間にわたって堅持して使用する必要があります。 ただし.妊娠を希望する場合は.使用後の妊娠の可能性に注意が必要で.温湿布を使い続けると受精卵の奇形を引き起こすので.温湿布はYJ期からPL期前の時期に使用するのが良いとされています。
生理痛の治療には.生理痛のある女性が仰向けに寝て.1日1回.粗塩1ポンドほどを腹部の痛みのある部分に塗ります。
骨盤内炎症性疾患には.粗塩1ポンドほどを腹部に置き.30〜60分ほど置くと.徐々に痛みが和らぎます。 粗塩は4〜5回繰り返し揚げてから新しいものに交換することができます。 この方法を守り.より良い結果を得るためには.従来の抗菌・抗炎症治療とこの処方を併用することが重要である。
肩・首：塩アイロンで首や肩の痛みを緩和することができる
長時間仕事をする人.特に毎日パソコンと向き合っている人は.いつも同じ姿勢でいるため.首や肩の痛みに悩まされることが多いようです。 そんなときは.自宅で簡単にできる塩アイロンで.筋肉をほぐし.冷えや湿気を払い.血行を促進することで.首や肩の痛みを和らげることができますので.試してみてはいかがでしょうか。
塩麹法は.漢方の外用療法における「アイロン法」の一つです。 北京軍区総合病院理学療法部の主治医は.オフィスワーカーの首や肩の痛みの多くは.首や肩の筋肉の硬直による運動不足と.長期間の座り姿勢による血液循環の阻害が原因であると紹介した。 塩は一度加熱すると冷めにくい性質があるので.熱い塩を首や肩に炒めると.局所の組織を温めて植物神経を整え.運動神経の働きを良くし.毛細血管を拡張させて血行を促進するので.筋肉がゆっくりとほぐれ.腱や骨が柔軟になり.疲れが取れ.首や肩こりに効果があるのです。
中国医学では.浮腫みやすい肥満の人には.粗塩温湿布が体内の余分な水分を排出し.痩身効果を発揮すると考えられています。 また.子供の消化不良.女性の冷え症や風邪.月経困難症などの改善にも有効です。
抗炎症・抗むくみ：揚げ塩の温熱刺激により.網状内皮系の貪食能を活性化し.局所代謝を改善することができるので.抗炎症.抗むくみ.反射性筋痙攣を緩和して痛みを和らげる効果もある。
氷の効果：今.若い世代はプレッシャーが多く.毎日多面的な影響を受けて.心身ともに疲れ.炎症を起こしやすく.イライラして.ゆっくり物事ができないので.氷の方法を利用して.ストレスを解消する。海塩パックを冷蔵庫に入れて.6分間凍らせてから取り出して頭に乗せるか.自分が心地よいと思う場所に置いて.静かにアイシングをする方法だ。 アイスパックの冷たさは.身体と心のストレッチ.イライラ感を排除することができ.再びハードワークの精神を活性化されますアイスパックは非常に効果的で.冷たい飲み物を飲むことに比べて自分自身に冷たい世界を与える.100倍健康的です。
腫れ.熱.冷却を減らすために氷：あなたが誤って足をねじった場合.あなたは完全に冷却するために5分間冷蔵庫に塩袋を入れ.それを取り出し.氷のためにねじれた部分に置くために.この氷嚢を使用することができ.この原則も適用する氷は理由である使用。
2.注意事項
特記事項
(1）粗塩は海水または塩の井戸.塩の池.塩の温泉を指し.結晶に沸騰と日光によって.つまり.自然塩は.皮脂腺の分泌を刺激し.促進することができ.発汗の役割.それは体の廃棄物と過剰な水を排出するのを助けることができます。 現在では大型ショッピングモールやスーパーマーケットでは手に入らないが.北京でも一部の小さな市場で見かけることができる。
(2) 塩は非常に吸湿しやすいので.加熱方法にかかわらず.塩に含まれる水分がなくなるまで加熱することが大切です（水分がなくなると「ブワッ」とわずかに音がします）。 そうしないと.塩は浸透性が高いので.短時間であれば体に染み込んで影響はありませんが.長時間となると体へのダメージが大きくなってしまうのです
(3）使用する塩：粗塩の大粒のトウモロコシの粒の大きさについて.約4キロと毎回.塩の主成分はNACL.単純な加熱を介して.その組成はあまり変化しませんので.繰り返し来て炒めることができ.1〜2週間は.バスケットシーブと米を洗うために自宅で使用すべき.塩量は確かに時間をかけて減少し.その中にいくつかの新しい粗塩を追加しますされています。
(4) 電子レンジの中に水分や油分が含まれるから。 電子レンジの使用は推奨しません。 塩袋を使用しないときは.乾燥した場所に置き.湿気を帯びてダマになって使い勝手が悪くならないように.防水加工に気を配る。
(5) 温湿布のプロセス：ホット塩袋を熱い部分に置き.仰向けに寝るか座って.遅滞なくテレビを見たりインターネットをしたり.約1-2時間行ないます。 何かで覆うと熱の損失が少なくなります。
(6) 塩の入った袋：袋の長さは.熱い部分を水平に覆うことができる幅が必要です。
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(1) 加熱後.まず温湿布を患部に当てて温度を確かめます。 温湿布を使用する際.袋の温度が高い場合は.患部にタオルを多めに当てたり.布カバーを作ったりして.やけどをしないようにします。
(2) 温湿布を貼った後.30分は手を洗ったり.冷水で入浴したりしないでください。
(3) 温湿布の後は.体内の毒素を排出するために.いつもより多めに温かい水を飲みましょう（決して冷たい水や氷水ではありません）。
(4) 温湿布は.食後1時間以内には行わないこと。 (4) 食後1時間以内の温湿布は禁止。 脈拍が1分間に90回以上のものは禁止。空腹.満腹.泥酔は禁止。
(5) 外袋はこまめに洗濯して.清潔に保つ。
(6) 生理中は一時的に使用を中止した方がよい。
3.付属品：揚げ塩のへそ温湿布
(1) 腹痛の場合
香草60グラム.食卓塩6グラム.生姜9グラムを混ぜ.叩いて熱く塗る.生の香草12グラム.石鹸のさや（割る）2個.食卓塩90グラムを鍋に入れて炒めて香りを出し.酢50グラムを加え.熱いうちに布で包み.痛いところを押してゆっくりアイロンをかける.コショウと食卓塩を炒めて患部に塗る.食卓塩2ポンドと白ネギ4テルを一緒に炒めて2袋に入れ.患部に順番に塗っていく.などなど。
(2) 腸閉塞.尿閉塞の治療に用いる。
新生児の排尿障害に：白ネギ（ひげ付き）10本.生姜1片.枝豆と塩各10gを餅状に叩いて焼き.臍に貼る。 成人の排尿障害に：ニンニク1頭.クチナシ7個.塩50gを一緒に叩いてへそに貼る.別の処方：生姜50g.枝豆10g.塩100g.ひげ付き玉葱（泥付き）500gを一緒に叩いて餅状にし.焼いてへその上に貼る。
(2) 便秘の場合：カタツムリ3匹.塩10g.塩で叩き.加熱後臍の下1.3センチに塗布する。
(3) 胃痛に：生姜.菖蒲.酒粕.塩を適量加えて炒め加熱し.布に包んで痛んだ部分をあぶります。
(4) 急性胃腸炎に：適量の塩を炒めて加熱し.腹部と背部にアイロンをかける。
(5) 臍の突出した子供の場合：枝豆.胡椒.塩.よもぎの葉をそれぞれ細かくすり潰し.熱いご飯と一緒に餅にして臍の部分に貼ります。
(6) 頭痛の場合。
熱性頭痛に：珪砂4〜8テールを塩水で混ぜて揚げ.布に包んで頭にアイロンをかける。
片頭痛や冷え性に：ヒノキの若い実1テール.塩2テールを叩いて熱く揚げ.患部に塗布します。
(7) リウマチや腰痛に：草の毛1本.生姜1片.塩少々を細かく砕いて酒と混ぜ.炒めて加熱し.布に包んで患部にアイロンで貼る。
(8) ヘルニアの治療には.塩5テールを布袋に入れて炒め.加熱して患部に塗布します。