痛風におすすめの食事

痛風の患者さんには.日常生活で水分を多めに.1日2000ml以上摂取することをお勧めします。キュウリ.トマト.リンゴ.オレンジなどの新鮮な野菜や果物の摂取量を日中増やすとよいでしょう。ジャガイモ.米.キャッサバなど.プリン体の少ない食品を選ぶことをお勧めします。ヤギのミルクは.プリン体とタンパク質が少ないので.選ぶことができます。一般的に料理をするときは.痛風患者の炎症を抑えるために.オリーブオイルなどの不飽和脂肪酸が豊富な食用油を選ぶようにしましょう。