Question 1: 春は成長のハイシーズン？
Answer: そうです。春は新陳代謝が盛んな時期で.成長期真っ只中の子どもたちにとって「黄金の条件」が整っているのです。
Question2：子供の成長のために.この時期をどう捉えたらよいのでしょうか？
Answer 最も効果的な方法は.食事.睡眠.運動から始めることです。
バランスの取れた食事です。具体的には.米.肉.乳製品.卵.豆.各種新鮮な野菜や果物などを適度に組み合わせ.毎日の食生活を充実させることです。
十分な睡眠。一般的に.小学生の正常な成長を確保するためには.10時間の睡眠が非常に有効だと言われています。もちろん.睡眠時間を確保することに加えて.睡眠の質を確保することも重要です。なぜなら.深い睡眠段階.成長ホルモンの分泌に体内だけであるからです。したがって.あなたの子供が毎晩9時頃にベッドに行くと10:00前に眠りに落ちるようにするのが最善です。
アウトドアスポーツ。屋外でのスポーツは日光を浴びることができると同時に.適度なスポーツはより良い骨の成長を促進することができます。そのため.勉強が忙しくても.毎日30分から1時間程度は屋外に出させてあげるとよいでしょう。おすすめの「長」スポーツ：跳ねる.縄跳び.走る.走り幅跳び.骨の成長を促進できる。バスケットボール.バレーボール.サッカー.バドミントン.全身は骨の伸縮を助長する。
質問3：春に子供の成長が早い場合.カルシウムのサプリメントを摂取させたほうがいいでしょうか。
答え。カルシウムの補給はやみくもにやってはいけませんし.不足したときに補給するのが科学的です。カルシウムの摂取量は多ければ多いほどよい。カルシウムの摂りすぎは副作用を起こしやすい。補う場合は.まず参考として微量元素の測定をすることをお勧めします。子供の場合は.栄養補助食品を利用する.牛乳を多く飲む（子供は毎日400〜500ml程度の牛乳を飲むことが推奨されています）.エビや大豆製品を多く食べる.骨スープを多く飲む.などが良いでしょう。
質問4：最近子供が足を痛がるのは成長痛なのでしょうか？成長痛は通常どこで起こるのでしょうか？
回答 成長痛は.成長・発達期の子ども特有の生理現象です。また.成長痛は断続的に起こり.夜間や運動量が多いときに顕著になるのが普通です。
質問5：成長痛が起きたとき.どうすれば緩和されますか？
回答：成長痛は.一般的に成長期の子ども特有の生理現象です。一般的に.成長期の子供.特に思春期の子供は.成長と発達のピークにあり.成長痛を発症しやすいので.親はあまり心配する必要はありません。
親は子供が成長痛を緩和するためにいくつかの措置を講じることができます。例えば.子供の足が痛いときは.もっと休ませて.筋肉をリラックスさせ.激しい運動をしないように注意します。また.ホットタオルでお子さんの痛い部分を湿布してあげたり.マッサージをしたり.優しくもみほぐすことに注意するとよいでしょう。痛みがひどい場合は.微量元素の不足がないかどうか.病院に連れて行って検査することをおすすめします。
Question 6：春の成長期にビタミン剤を飲ませてもいいですか？
Answer カルシウムの補給と同様に.日常的にビタミンタブレットを摂取することは推奨されず.不足がある場合にのみ補給します。また.医師のアドバイスとしては.栄養補給は常に「食は薬に如かず」です。もちろん.より深刻な状況であれば.医師のアドバイスに従って薬を使用することも可能です。