大腿骨頭壊死を予防する食事は.野菜や果物などあっさりしたものを食べ.牛乳.卵.赤身肉などカルシウムを多く含むものを多く食べることで.骨密度を高め.大腿骨頭壊死を予防することができます。 同時に.平素はホルモン剤の摂取を控え.アルコールや喫煙.辛いもの.刺激の強いものを避け.牛肉.羊肉.魚介類などの脂っこいものは食べないようにしましょう。 食事療法と薬物療法に加えて.屋外での運動も可能ですが.特にハイキングや階段の昇降.水泳.サイクリング.ジョギングなど体重がかかりすぎる活動は避け.股関節を痛めないようにしてください。 原因がはっきりしないのに股関節に痛みがある場合は.病院で股関節のMRI検査を受け.大腿骨頭壊死の早期発見をする必要があります。