膝関節鏡のコツ
1.関節鏡とは？
関節鏡は.関節内の病変を可視化するための光学機器です。 鉛筆のような形状で直径は4mm。 皮膚に25px以下の小さな開口部があり.関節に挿入することができます。 関節の裏側にマイクロカメラを取り付け.関節の状態を画面に鮮明に映し出すことで.病変を正確に発見することができます。
2.伸縮包帯の役割とは？
手術後に下肢を弾性包帯で包む目的は.表在静脈のうっ血を抑え.静脈炎や血栓症を予防するためです。 通常.抜糸後1週間は弾性包帯を結びます。
3.術後早期に冷湿布を貼ることのメリットは何ですか？
冷湿布は.関節の痛みを和らげ.関節内出血を抑えることができます。 通常2～3日かかります。
4.なぜ手術当日とリハビリ後に脚を高くする必要があるのですか？
静脈還流を促進し.腫れを軽減するために足を高くする。
5.なぜジョイントのガタつきがあるのですか？
回復過程における正常な現象であり.通常.関節面の摩擦によって起こり.小さな癒着によって起こることもあります。
6.手術後.いつ抜糸するのですか？
通常.手術から10～14日後に抜糸します。
7.手術後はどのように練習すればよいですか？
まず.大腿四頭筋のトレーニング（アイソメトリック.アイソトニック.内側頭）です。
2つ目は.屈曲トレーニング（＝脚の曲げ伸ばし）です。
8.手術後.あまり早くから体重を増やしてはいけないのでしょうか？
半月板手術や関節軟骨の再置換術では.早期の体重負荷は好ましくありません。 早すぎる体重負荷は.治癒の過程で有害である。
9.運動量をコントロールするにはどうしたらよいですか？
個人差があります。 一般的に要求されるのは.量ではなく質です。 運動するときは.できるだけ関節を伸ばしたり.曲げたりするようにしましょう。 運動のしすぎは.関節の腫れを引き起こしやすいので注意が必要です。
10.膝関節を守るにはどうしたらよいですか？
まず.接合面のダメージを把握することが大切です。 例えば.膝蓋大腿関節が損傷している場合は.登山.階段の上り下り.しゃがむ.半身浴.太極拳などの半立ちのスポーツ活動は避けるべきでしょう。 脛骨大腿関節に障害がある場合は.体重を減らし.長距離の歩行を控えることが大切です。