I. 色素形成
飲み方：朝.冷たい白湯をコップ1杯程度
朝.コップ一杯の水が体に良いと聞いたことがある人は多いと思いますが.塩水を飲む人もいるのですね。 はちみつ水を飲む人もいるんですね。 美白のためにレモン水を飲む人もいるのでは？ 飲みやすい水とは？ 一晩で代謝が上がった身体には.老廃物を排泄するための強い外的作用が必要で.糖分や栄養分を含まない冷たい水が最適なのだそうです 砂糖水や栄養剤に入れる水であれば.これは体内で変化するのに時間がかかり.私たちの生体を素早く洗い流す働きはしません。 ですから.早朝に澄んだ白湯を一杯飲むことは.デトックスのための素晴らしいレシピなのです。
第二に.肥満
飲み方：食後30分後に水を飲んでください。
一部の人々は.このような誤謬を持って.水を飲むことはできません体重を減らすことができます 医学の専門家は.「これは間違った方法だ」とはっきり言うことができます。 体重を落としたくても.体内の脂肪が代謝されないように水分を十分にとらないと.かえって体重が増えるという結果になります。 体内の多くの化学反応は.水を媒介として行われます。 体内の消化機能や内分泌機能には水が必要であり.代謝物に含まれる有害物質の排出は水に依存しており.適切な水の摂取は胃腸機能の障害を回避することができます。 食後30分後に水を飲むと.体の消化機能が強化され.体型維持に役立ちます。
III.コールド
飲み方：いつもより多めに水を飲む
風邪をひくと.”もっと水を飲め！”とお医者さんのおしゃべりが聞こえてきそうです。 風邪をひいている人に最適な処方です。 これは.風邪や発熱があると.自己防衛機能として体を冷やすため.発汗や息切れなどの代謝が早くなり.皮膚から蒸発する水分量が多くなるため.多くの水分を必要とし.体が渇くためです。 水分を多く摂ることは.発汗や排尿を促すだけでなく.体温調節や細菌やウイルスの体外への迅速な排泄を促進する効果があります。
IV.咳
飲み方：お湯を多めに飲む
咳や痰などの症状となると.息苦しさや不快感を感じ.なかなか咳き込むことができない人が多いのではないでしょうか。 このとき.どのような方法で解消すればいいのでしょうか？ それは.水を多く飲むこと.そしてお湯を多く飲むことです。 まず.お湯は痰を薄めて咳をしやすくする役割を果たすこと.次に.飲水量が増えることで尿量が増え.有害物質の排泄を速やかに促すことができること.さらに.気管や気管支粘膜のうっ血や浮腫を鎮め.咳の回数を少なくすることができることなどがあげられる。 そうすることで.人々はより快適に.よりリラックスして過ごすことができるのです。
V. 胃痛
飲み方：おかゆを飲む “ウォーターメンテナンス”
胃腸の調子が悪い人.胃に違和感がある人は.おかゆを飲むという「節水」対策ができる。 お粥を煮る温度は60℃以上でなければなりません.この温度はペースト効果を生成し.柔らかく.熱い米が口の中で溶けて.胃は非常に消化しやすい後に.食べるために腸の不快感を持つ人々のために非常に適しています。 また.お米に含まれる大量の水分は.腸管を効果的に潤滑にし.腸内の有害物質を浄化してスムーズに体外に排出することができます。
VI. 不眠症
飲み方：お湯のマッサージ効果は強い精神安定剤です
人間の体が徐々に睡眠状態に入るのは.体温が低下する過程である。 そして.人間の睡眠に適した環境要件のうち.温熱環境は必須である。 就寝前にお湯を張った足湯などで温浴することで.体温の低下による不快感を補い.眠りを誘うことができます。 そして.特筆すべきは.水は体に対して独特のマッサージ効果があり.優しく.柔らかく.保湿効果があり.最高の鎮静剤であり精神安定剤であるということです。
セブン.便秘
飲み方：水をゴクゴクと飲む
便秘の原因は.簡単に言えば.便の水分不足と.腸などの排泄力不足の2つです。 前者は.原因を特定し.日常的に水を多く飲むことが必要です。 後者の一時的な処方としては.水を数回に分けて大きく飲み.できるだけ早く大腸に届くように素早く飲み込み.腸を刺激して便通を促進させることです。 そのとき.水がゆっくりと流れ.胃で吸収されやすくなり.尿が出るので.小まめに飲まないことを忘れないでください。
VIII.イライラ
飲み方：水を飲む頻度が高い
人の精神状態が生理と連動しているとすれば.その軸となる物質があり.それがホルモンです。 簡単に言うと.ホルモンには快楽を生み出すものと.苦痛を生み出すものがあります。 脳から分泌されるエンドルフィンは「快楽ホルモン」と呼ばれ.アドレナリンは「痛みホルモン」と呼ばれることが多い。 しかし.アドレナリンは他の有害物質と同じように体外に排出することが可能で.その方法のひとつは水をたくさん飲むことです。
IX. 吐き気
飲み方：塩水で嘔吐を誘発させる
吐き気が発生する状況は複雑です。 悪いものを食べたときの防御反応であることもあります。 そのような場合は.汚れを吐き出すことで体が楽になるので.怖がらずに吐いてください。 特に吐きにくい場合は.薄い塩水で嘔吐を促すことができます。 薄い塩水をコップに入れて手元に置き.数回大きく口に含んで汚れを嘔吐させましょう。 吐いた後は.塩水でうがいをすると.簡単な抗炎症の作用があります。 また.激しい嘔吐の後の脱水症状には.軽い塩水で水分補給をすると.患者の弱った状態を和らげることができます。
X. 心臓疾患
飲み方：寝る前にコップ1杯の水
心臓の悪い人は.寝る前にコップ1杯の水を飲むことを習慣にすると.狭心症や心筋梗塞など.早朝に起こりやすい病気を予防することができます。 心筋梗塞などの病気は.血液の粘度が高いことが原因で起こります。 人は眠っているとき.発汗により体内の水分が失われ.血液中の水分が少なくなり.血液の粘度が高くなります。 しかし.寝る前にコップ1杯の水を飲むと.血液の粘度が下がり.心筋梗塞のリスクを軽減することができます。 寝る前のコップ一杯の水は.命を守る飲み物になるのです。
XI.フィーバー
飲み方：断続的に少量ずつ飲むのが適切
発熱というと.激しい運動をした後に急激に体温が上昇することを指します。